便秘が１週間以上続くのってどうしたら改善されると思いますか？

試す価値のあるドリンク知ってる
因みに私の母はそれで酷い便秘が解消されました
本当に試してみるなら教えます

• << 3 多分お高そうですね汗 お恥ずかしい話、便秘にいいとされてるバナナやみかんすら節約節約と買えずにいるくらいなので

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腸の動きが悪くなってるんだと思うので、食事の内容より朝、昼、夜と定期的に食事をとるのが大切だと思いますが。
私は２、３日でないなあと思うと朝食にミルクをかけたフルーツグラノーラを食べます。
そうすると下痢にはならずその日に３回ぐらいでてスッキリ。
はじめは毎朝続けて便秘が改善されたら週１か週２でフルグラ食べてるといいですよ。

• << 5 フルグラって便秘にいいのですね 試したいのですが、常人の何倍も歯が弱くてデザートのトッピングのフルグラで歯が欠けたことがあり自分には食べられないと断念してしまいました (前に違うスレにてフルグラが噛めない悩みを書いたほどです) 中学生位まではチョコフレーク大好きだったのに今では無理な位に歯が… 偏頭痛に不眠症、大半の歯の弱さにお腹の悪さが重なってて正直どこから手をつけていいかわからず結局、薬と偏食な日々です汗

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>> 1 試す価値のあるドリンク知ってる 因みに私の母はそれで酷い便秘が解消されました 本当に試してみるなら教えます 多分お高そうですね汗

お恥ずかしい話、便秘にいいとされてるバナナやみかんすら節約節約と買えずにいるくらいなので

• << 16 油はうんち出やすくなるよ。 でもね主さん、食事量が足りなさすぎが大きな原因だよ。私も節約生活だからピンときた。 ファミレスなんかでメイン頼むとサラダやカレーライスやデザートが食べ放題のランチがあるでしょ？　それでお腹いっぱい食べてみてよ。1200円くらいであるから。 それでまずは出る気がする。 でもそんなのばかりはお金かかるからさ、まずは毎食しっかり量を食べないとだめだよ。お金なくて厳しくても量は食べないと。 あとカルシウムね！ 牛乳を2日で3リットル。歯がなくなると入れ歯代がかかるよ！

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思ったんですが、薬がもう慣れてしまってるんじゃないかな？
薬を減らしつつ、毎朝歩く様にすれば良いと思いますよ。
私は、毎朝必ず歩く様にしてます。

• << 7 たしかにセンノシドという下剤もはじめの頃は効きすぎて辛かった位でしたから慣れてしまってますね たまにウォーキングはしてますがもう少し時間増やさないとダメかもですね汗

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>> 2 腸の動きが悪くなってるんだと思うので、食事の内容より朝、昼、夜と定期的に食事をとるのが大切だと思いますが。 私は２、３日でないなあと思うと… フルグラって便秘にいいのですね
試したいのですが、常人の何倍も歯が弱くてデザートのトッピングのフルグラで歯が欠けたことがあり自分には食べられないと断念してしまいました
(前に違うスレにてフルグラが噛めない悩みを書いたほどです)
中学生位まではチョコフレーク大好きだったのに今では無理な位に歯が…

偏頭痛に不眠症、大半の歯の弱さにお腹の悪さが重なってて正直どこから手をつけていいかわからず結局、薬と偏食な日々です汗

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センノシドって大腸刺激性？

• << 8 先生の「デメリットがあまりないよ」と言われるがまま処方してもらってるので詳しいことまでは気にしたことがなかったです すいません汗

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>> 4 思ったんですが、薬がもう慣れてしまってるんじゃないかな？ 薬を減らしつつ、毎朝歩く様にすれば良いと思いますよ。 私は、毎朝必ず歩く様にし… たしかにセンノシドという下剤もはじめの頃は効きすぎて辛かった位でしたから慣れてしまってますね


たまにウォーキングはしてますがもう少し時間増やさないとダメかもですね汗

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>> 6 センノシドって大腸刺激性？ 先生の「デメリットがあまりないよ」と言われるがまま処方してもらってるので詳しいことまでは気にしたことがなかったです
すいません汗

• << 10 検索してみた 大腸刺激性のやつですね。 酸化マグネシウムの便秘薬は使ったことありますか？ こっちの方が癖になりにくからいいですよ。 こっちを試して効果がないからって理由ならごめんなさい。

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適度な運動と後は食生活も影響ありますね。
TVでもやっていたんですが納豆いいみたいですよ。
ヨーグルトなど乳酸菌は腸の動きをよくするので温めて食べたり果物と一緒に食べると尚良いです。

• << 11 ヨーグルトは大好きな部類なのですが、あまりに種類もあり価格もバラバラだからどれがいいのだろうと未だによくわからずいます 前に激安ヨーグルト(大カップ)を数日連続食べきってお腹にはなんにもなかったトラウマ的なことがありました 大手のヨーグルトなら多少は効果あるのかな…

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>> 8 先生の「デメリットがあまりないよ」と言われるがまま処方してもらってるので詳しいことまでは気にしたことがなかったです すいません汗 検索してみた
大腸刺激性のやつですね。

酸化マグネシウムの便秘薬は使ったことありますか？

こっちの方が癖になりにくからいいですよ。

こっちを試して効果がないからって理由ならごめんなさい。

• << 13 ありがとうございます CMで見て試したいなとは思ってました 安く済ませるために病院であらゆる薬は処方してもらってますが、その酸化マグネシウムは薬局で見てみたいと思います センノシドだと極端な下痢症状が半日あることもあるので汗

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>> 9 適度な運動と後は食生活も影響ありますね。 TVでもやっていたんですが納豆いいみたいですよ。 ヨーグルトなど乳酸菌は腸の動きをよくするので… ヨーグルトは大好きな部類なのですが、あまりに種類もあり価格もバラバラだからどれがいいのだろうと未だによくわからずいます

前に激安ヨーグルト(大カップ)を数日連続食べきってお腹にはなんにもなかったトラウマ的なことがありました

大手のヨーグルトなら多少は効果あるのかな…

• << 15 カスピ海ヨーグルトを毎日夕食後に200g食べる。 ↑ これと同等の効果があるのが 善玉菌のチカラっていう乳酸菌サプリ ヨーグルトは人によって合う合わないがあるので、２週間食べて変化が無ければ別のヨーグルトを試す感じで。

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大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイルかエゴマ油を飲んで寝るだけ。
油を買うお金が必要ですが、家にあるなら試してみて下さい。

• << 14 どちらも買ったことないですね 少し高めの油って便秘にもいいのですね なるべく安いのがあれば試してみます ありがとうございます

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>> 10 検索してみた 大腸刺激性のやつですね。 酸化マグネシウムの便秘薬は使ったことありますか？ こっちの方が癖になりにくからいいですよ。 こ… ありがとうございます
CMで見て試したいなとは思ってました

安く済ませるために病院であらゆる薬は処方してもらってますが、その酸化マグネシウムは薬局で見てみたいと思います


センノシドだと極端な下痢症状が半日あることもあるので汗

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>> 12 大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイルかエゴマ油を飲んで寝るだけ。 油を買うお金が必要ですが、家にあるなら試してみて下さい。 どちらも買ったことないですね
少し高めの油って便秘にもいいのですね
なるべく安いのがあれば試してみます
ありがとうございます

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>> 11 ヨーグルトは大好きな部類なのですが、あまりに種類もあり価格もバラバラだからどれがいいのだろうと未だによくわからずいます 前に激安ヨーグ… カスピ海ヨーグルトを毎日夕食後に200g食べる。

↑
これと同等の効果があるのが
善玉菌のチカラっていう乳酸菌サプリ


ヨーグルトは人によって合う合わないがあるので、２週間食べて変化が無ければ別のヨーグルトを試す感じで。

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>> 3 多分お高そうですね汗 お恥ずかしい話、便秘にいいとされてるバナナやみかんすら節約節約と買えずにいるくらいなので 油はうんち出やすくなるよ。

でもね主さん、食事量が足りなさすぎが大きな原因だよ。私も節約生活だからピンときた。

ファミレスなんかでメイン頼むとサラダやカレーライスやデザートが食べ放題のランチがあるでしょ？　それでお腹いっぱい食べてみてよ。1200円くらいであるから。
それでまずは出る気がする。

でもそんなのばかりはお金かかるからさ、まずは毎食しっかり量を食べないとだめだよ。お金なくて厳しくても量は食べないと。

あとカルシウムね！ 牛乳を2日で3リットル。歯がなくなると入れ歯代がかかるよ！

• << 21 牛乳だいすきだし、寒い時期だと特にホット飲みたくなるので毎日飲みたいですが月に牛乳代いくらになるだろうと考えてしまったり、牛乳代に150円位ならお菓子買いたくなったりと最近は買わなくなりました 固形物でようやくお腹に入れた気になるめんどくさい性格してて自分が嫌になります汗
• << 25 20代までにカルシウムとってないてあ、今更とっても尿とかででていき意味ないそうです

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眠れないのってコーヒーのせいでは？？

眠れないと便秘になります。一日コーヒーは何杯ですか？何時頃ですか？

あと腹筋でお腹を刺激。

一日にリラックスする時間を増やすのも良いらしいです。その時はスマホをいじらないようにしましょう。


食費以外で節約することはできないんですか？
節約の目的によって難しいかもしれないけど、食生活変えることが一番だと思う。せめて一食だけでもバランスのよい食事に変えよう。

• << 22 食生活かなり偏ってます 近辺に安いお店がないのが大きくてどうしても安い安い商品しか手に取れなくて… まだ安く買える冷凍食品だと量が少なすぎるしで毎日悩んで結局卵料理かカレーライスばかり 野菜は全くとれてないのが不健康に繋がってるだろうとは自覚あります汗

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>> 17 あと、ヨーグルトって同じ物を適切な量とりつづけて２週間しないと効果が出ないらしいよ。

この前テレビで言ってた。

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いちじく浣腸はいかがかしら

• << 23 直のやつでしたっけ 子供の頃以来してないですね汗 やるのが怖いかも

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睡眠薬でも便秘になりそう。

悪循環になってませんか？

健康でいる事が一番安がりですよ。

家庭菜園とかプランターで育てやすい野菜を育てたり

インスタント食品、スナック菓子など手軽に食べられるものは食べない。


体内時計というのをきちんと働かせる。


先ずは規則正しい生活を心がける。

• << 24 睡眠薬はないとキツいですね 睡眠薬切れて丸２日眠れなかったときは死んだ方がましだ位に体調ヤバかったです 目をつむったまま眠れないまま10時間いたときは本当に… お菓子やコーヒーは正直口にしたいですね 色々依存度が高くて今みたいな体調になってしまったんだなぁと自覚はありますが、なかなか…

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>> 16 油はうんち出やすくなるよ。 でもね主さん、食事量が足りなさすぎが大きな原因だよ。私も節約生活だからピンときた。 ファミレスなんか… 牛乳だいすきだし、寒い時期だと特にホット飲みたくなるので毎日飲みたいですが月に牛乳代いくらになるだろうと考えてしまったり、牛乳代に150円位ならお菓子買いたくなったりと最近は買わなくなりました

固形物でようやくお腹に入れた気になるめんどくさい性格してて自分が嫌になります汗

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>> 17 眠れないのってコーヒーのせいでは？？ 眠れないと便秘になります。一日コーヒーは何杯ですか？何時頃ですか？ あと腹筋でお腹を刺激。… 食生活かなり偏ってます

近辺に安いお店がないのが大きくてどうしても安い安い商品しか手に取れなくて…
まだ安く買える冷凍食品だと量が少なすぎるしで毎日悩んで結局卵料理かカレーライスばかり
野菜は全くとれてないのが不健康に繋がってるだろうとは自覚あります汗

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>> 19 いちじく浣腸はいかがかしら 直のやつでしたっけ
子供の頃以来してないですね汗
やるのが怖いかも

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>> 20 睡眠薬でも便秘になりそう。 悪循環になってませんか？ 健康でいる事が一番安がりですよ。 家庭菜園とかプランターで育てやすい… 睡眠薬はないとキツいですね
睡眠薬切れて丸２日眠れなかったときは死んだ方がましだ位に体調ヤバかったです
目をつむったまま眠れないまま10時間いたときは本当に…


お菓子やコーヒーは正直口にしたいですね
色々依存度が高くて今みたいな体調になってしまったんだなぁと自覚はありますが、なかなか…

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>> 16 油はうんち出やすくなるよ。 でもね主さん、食事量が足りなさすぎが大きな原因だよ。私も節約生活だからピンときた。 ファミレスなんか… 20代までにカルシウムとってないてあ、今更とっても尿とかででていき意味ないそうです

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そんなことないと思います。
ただ、カルシウムを取り込むには他に必要な要素があったと思います。
そして運動などで骨に負荷をかける必要があるため
身体を動かす事が重要です。

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テレビの健康番組の実験では寝る前にコップ一杯の牛乳を飲んだグループのほうが骨密度アップしてた。

あと、運動後にコップ一杯も効果あるて。

年齢は中年でした。

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お腹にたまった何十合ものお米や食べ物の食べかすはどんな状態なんでしょうね
お腹や腰は痛むけどなぜこんな目立たない程度に食べかすがたまるのか不思議です

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3日連続でセンノシド飲むも出たのまさかのうさぎのうんち並
仕方ないので容量増やして飲みます

腰がさすがに痛い

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