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ダイエット始めました。

レス4 HIT数 745 あ+ あ-

匿名さん
16/07/04 21:22(更新日時)

前から運動不足を気にしていたのと最近、お腹周りが気になり出したので走り出しました。
決して歩かないでスローペースでいいから走り続ける、を自分ルールとして課して走り始めましたが、あんなにしんどい長い時間な気持ちで走ったのに、計ってみると10分(T_T)
まだ二日目で一日終えた次の日の今日の時点で筋肉痛で痛かったですが甘えないで自分にムチ打って今日も走りに行きました。
辛い思いしないと痩せない、と言い聞かせて辛い思いを抑えて走ってますが痩せるかなあ。
走った後は汗だくで、ミネラルウオーターを買って飲みますが美味しいです！
こんなんで痩せますかね？

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No.2350738　16/07/03 21:36(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/07/04 00:18
匿名さん1

絶対に痩せると保証(体質等)ないけれど継続すれば結果は出ると思うよ

出来たら走った後に上半身の筋トレを､何でも良いので１種目だけ取り組めばバランス的に良いです

No.2 16/07/04 06:50
pokerface ( tVju9 )

継続は力なり！

走る前に軽くストレッチを
してから…

走ってる時の腕は後に引く時
に大きく引くようにすると
良いみたいですよ

頑張って下さい！

No.3 16/07/04 19:46
匿名さん0

主です。
2名の方、レスありがとうございました。
継続、腕ふりのコツですね。
今日は腹筋用の敷き物を買ったのと（フローリングなのでやると尾てい骨？が痛くて出来ない）筋肉痛が痛くてジョギングを休みました。
回復したら継続を頑張ってみます。
二の腕がプヨプルンなのが劣等感なので腕立てもして、腹筋、腕立て、ジョギングの三つをします。(^O^)
あと日記の方にシフトしたいと思います。