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とても疲れやすい

レス8 HIT数 1476 あ+ あ-

高校生（ 10代 ♀ ）
16/04/15 17:42(更新日時)

うつ病もちの女子高生です。

とても疲れやすく困っています。

去年、病気のために休学し、この春からもう一度一年生をやっています。

久々の学校なので疲れるのはしょうがないと思いますが、しんどいです。

学校は休み休み行っています。

全身がだるくて重く、凝っている感じがします。

ストレッチやクエン酸をとることをしていますが効果はいまいちです…

疲れをとりやすくする方法はありませんか？

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No.2322530　16/04/14 20:06(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/04/14 21:00
名無し1 ( ♀ )

辛い病気なのに頑張ってて偉いね

疲れやすいのは慣れないせいもあるかもしれないし、鬱のせいかもしれない

あとは貧血はない？
貧血があると疲れやすいよ
まだお薬続いてるなら、主治医の先生に相談して、必要に応じて内科受診してみたらどうかな？

<< 5 レスありがとうございます。たぶん慣れない生活のためだと思います。立ちくらみがあるのですが貧血検査は毎回異常なしなので、医者からは精神的な問題だと言われてます。でもできることはしたいので、鉄分意識してみます。

No.2 16/04/14 21:18
名無し2

ドラックストアにあると思うけどアミノ酸特化のプロテインが良いよ

太りたくなければ自分の好みの量､少ない量で飲んでもＯＫ！

一ヶ月飲んで効果なければダメです金額は２５００円

<< 6 アミノ酸、調べてみます。レスありがとうございました。

No.3 16/04/14 22:06
名無し3 ( ♀ )

ヨガを少しだけ習っていた時に最後の瞑想がかなり心地よくて今でもやってます。
ちゃんとした感じではないですが
部屋の電気を消して、音や光をなるべく遮断。
足と腕を少し広げて寝っ転がって目をつぶって10分ほど。
腹式呼吸で深呼吸もしながら無になるようにします。
お風呂に入ってストレッチをしたあとにやるといいですよ。
それから朝ストレッチをして少し体を動かすのもいいです。

<< 7 レスありがとうございます。ヨガ、わたしもやったことあります。気持ち良かった覚えがあります。最後の瞑想、とても良いですよね。家でもやってみます。朝のストレッチも。ありがとうございました。

No.4 16/04/14 22:45
名無し4

こんばんは

私も軽度のうつ持ちです。
主さん、頑張ってますね。

私も疲れやすいです。
すごく疲れると考え方がマイナス思考になってしまいます。

私は最近うつに乳酸菌が良いらしいと聞いたので

飲むヨーグルトとかカルピスをよく飲んでいます。

私にはそれがあっているようです。

良かったら試してみて下さい。

<< 8 レスありがとうございます。乳酸菌もいいんですね。わたしも飲んだり食べたりしてみます。ありがとうございました。

No.5 16/04/15 17:37
高校生0 ( 10代 ♀ )

>> 1 辛い病気なのに頑張ってて偉いね疲れやすいのは慣れないせいもあるかもしれないし、鬱のせいかもしれないあとは貧血はない？貧血… レスありがとうございます。

たぶん慣れない生活のためだと思います。

立ちくらみがあるのですが貧血検査は毎回異常なしなので、医者からは精神的な問題だと言われてます。

でもできることはしたいので、鉄分意識してみます。

No.6 16/04/15 17:38
高校生 ( 10代 ♀ )

>> 2 ドラックストアにあると思うけどアミノ酸特化のプロテインが良いよ太りたくなければ自分の好みの量､少ない量で飲んでもＯＫ！一ヶ月飲んで効… アミノ酸、調べてみます。

レスありがとうございました。

No.7 16/04/15 17:41
高校生 ( 10代 ♀ )

>> 3 ヨガを少しだけ習っていた時に最後の瞑想がかなり心地よくて今でもやってます。ちゃんとした感じではないですが部屋の電気を消して、音や光を… レスありがとうございます。

ヨガ、わたしもやったことあります。

気持ち良かった覚えがあります。

最後の瞑想、とても良いですよね。

家でもやってみます。

朝のストレッチも。

ありがとうございました。