長期引きこもりで緊張のためテンパる

Question

１８から引きこもりです。
現在は３９で約２０年間引きこもりです。
三十路の時に勇気を出して誘って同級生と２回会いました。
子供の頃から見た目で判断できる持病を持っていて学生生活を通して同級生には不治だと理解はされていて、心の問題ではなく身体の問題で家で過ごしていると思ってもらっています。
再会した２回ですが、緊張のあまりテンパってしまいバズーカトークを大声でしてしまい、心中、訳の分からない状態でした。
２回目も緊張していて勇気がいりましたが挑戦しました。
先日メールでその同級生から、会う？みたいなのがきました。
私は同級生のそのこが好きです。
メールが来て以来、会いたいのと緊張が続いています。
精神科で相談したら会わないように言われました。
２回とも会ってから気が狂い具合が悪くなったからです。
会う約束をした時点から心身共に具合が悪くなります。
長く引きこもっていて人慣れしていないからです。
緊張がひど過ぎて困っています。
このまま疎遠になってしまうのは悲しいです。
どうしたらよいでしょうか。

匿名 · Answer

デイケアに通えば人慣れするでしょうか？
人慣れといっても個人差があると思いますが、行ったことで人間関係のトラブルが生じたり、余計に人から遠ざかるようになる問題が起きたりしないのでしょうか？

名無し8 · Answer

連絡はよく取り合っているのですか？
電話はしますか？
あまり取り合ってないのなら、まずはメール。
それから電話。
そしてあればですが、お互い顔を見ながら話せるようなものもありますよね。(パソコンやスマホで？)
そうしてから、会うようにしてみてはどうでしょうか。
きちんと段階を踏んでリハビリのようにゆっくりゆっくりやっていくのはどうでしょう。
いっきにやるのは無理ですよ。
私は引きこもりでもないし病気でもないですが、連休明けの仕事や久々に会う人には緊張してしまいますもん。

匿名 · Answer

８さんありがとうございます。
同級生と会うのにリハビリをしてからというのは考えが及びませんでした。
よいアドバイスありがとうございます。
誰に対しても緊張するのと、ものすごく遠慮するところがあります。
自己評価が低いのと、どう思われるのかと気にするのもあります。
同級生となると嫌われたくないという思いで遠慮が強くなります。
スカイプも緊張と遠慮で震えて誘えません。
試みたいんですが。
以前、会わずにスカイプで話せたら少しは楽だなと思ったんですが伝えれませんでした。
同級生はハッキリとＮＯを言うので怖いです。
ＮＯを言われたら落ち込みと自己否定が出てきてノイローゼ状態になります。
同級生とは年に２回ほどメールで話す程度です。
私からメールするんですが、返信がくるまで緊張して待っています。
このような感じで、とにかく緊張緊張です。
いきなりは緊張で会うのが困難だと教えてもらえてよかったです。

社会人10 · Answer

在宅でお仕事をされていらっしゃるのでしょうか？

お仕事の方々とのメールや電話のやり取りなどは、スムーズに出来ているのでしょうか？

ご友人とも、電話で話しをはずませるのはハードルが高いかと思いますが、メールでポツリポツリと、他愛ない会話をしてみてはいかがでしょう。

あちらから誘ってくださるのですから、主さんのことを快く思ってくださっていると思いますよ。

メールやお手紙や、まずは顔を合わせたり声を発したりしなくても主さんのペースで会話ができるツールで、少しずつ交遊を深めてみてはいかがでしょうか★彡

長期引きこもりで緊張のためテンパる

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