脱デパスの私です!~その後みんな元気にしてますか?~
どうだ?
何ヶ月ぶりのスレだろう
暑すぎて暑すぎて
だけど相変わらず仕事楽しんでる変態な私😂
もう以前に絡んだみんなはいないかな?
センパイ
センセイ
34サン
フミコサン
マイマイチャン
元気でいてくれてたらいいなあ☺
また見てくれたら…こんな嬉しい事はない
私はあれから薬は頭痛薬のみ。安定剤、抗うつ剤は断ち切れてます✌
しかしながら
寄る年波にゃ勝てんね😂😂😂
負けそうな…そんな時
また日記書いていきますかあ🙌
主さん、元気になって良かったね!
(^-^)v
今はケロだけ?
もう完全に健康体だね。
すごいっ‼︎
一方
私は絶不調…(_ _)
年明けまもなくから、またまた安定剤のお世話になることに。
Σ(゚д゚lll)
逆戻りだー。
酷い時は、1回にMAX2錠までのんじまった。
(>_<)
さすがに、頭ボーっとして、脳天押さえ付けられるように辛かった。
今は、就寝時に0.5錠まで減らせたよ。
相変わらず、錠剤切ってる私…。
(^^;)
今年は何かと生き地獄見てるけど、
しか〜し!(゚Д゚)ノ
ここで主さんと再会出来たから、またまた再び幸福の風が舞い込んできそうよ〜♡
(≧m≦)
主さん、スレ立てアザーっす‼︎
m(_ _)m
>> 4
そっか…
センパイ、辛かったね💧
でも無理しちゃダメよ!って言ってもやっぱ安定剤はやめる方をすすめるけどね😢
大丈夫!
おらといっしょに笑うだーバカになるだー😂
私、本当に元気になったよ。
相変わらず気圧に弱くてケロとは親友だけどさ。加えて熱中症気味で毎日頭痛い😂
でも食欲旺盛なのよ💦なんとかならんもんかのう😏
こんな久々で普通に話せるっていいね👍
私は今日も幸せだ!だからセンパイも幸せだ!問題ない✌
センセイ…必ずくる!だってあたいが待ってるから❤😂
- << 8 主さん、こんばんはー (^▽^) やっぱりみんな… ミクル卒業しちゃったのかな (_ _) さびしいね >こんな久々で普通に話せるっていいね 本当に‼︎ 普通がいちばん (^ν^) 平凡がいちばんだよね ありがたみが身に染みるよ〜 首の痛いのはすっかりなくなったん?
初めまして。
主さんに相談にのってもらいたく思います。
うちの旦那なのですが、デパス、パキシルを服用しています。
10年以上です。
鬱になり処方されてから、飲み続けていますが、処方してもらうだけで、受診などはしていません。
病院を変えきちんと、受診し、薬を辞めてもらいたいと思うのですが、病院の選び方がわかりません。
もし、アドバイス頂けるのであれば、宜しくお願いします。
- << 320 こんばんは はじめまして。横レス失礼いたします わたしも以前デパス 二年くらい飲みましたが、やはりいつのまにか 飲まなくても 大丈夫になりました ヽ(´ー`)ノ 頑張ってください 主さん、また来ます p(^-^)q 失礼しました
>> 6
こんにちは
レスありがとうございます🎵
旦那様も長く服用されてるのですね。
私も10年以上のみました。しかしながら10年のんで良くならないなら意味ないのでは?治す意志をもとう…と、内科の先生に言われ😂
で変わったかな?
本当に無駄に10年過ごしました。
極端な話、薬の事だけ考えて生きていたのですね💦
今は薬の飲み忘れでビクビクする事もなく、断薬をしてからの食べ物の美味しさを感じたり…楽しく過ごせてます。それでもたまには落ちますが😂
なんのアドバイスにもなりませんが、
やはり自身が強い意志を持つことしかない。私は薬の副作用がイヤだったし、私は薬じゃ治らないと思ったからできたんです。人それぞれですよね💦💦
旦那様もいつか必ずきっかけがあります。その時がチャンスかな?
>> 9
センパイ
お疲れ!
私今晩ご飯食べたとこ😂
相変わらず配達してるわよ~
8月いっぱいはまた激務だけど私には合ってるんだな😂
7月から週1の休みでへこみそうだったけど、なんとかやれそうかな?
センパイは仕事してる?
体調落ち着くまでのんびりできたらいいね。なんせ暑いし💧
前スレまだ余りあったっけ?センパイがうまいこと埋めてくれたと思ってた😂
シャワーしたら見てみるね😉🏃💨
- << 13 主さん、お疲れ〜 (^▽^)ノ 前スレみたよ ありがとう! でも みんな来ない… (_ _) やっぱり卒業しちゃったんだね まあ、あきらめずに待ってみるか (^-^) 主さん 相変わらず仕事がんばってるんだね エライ!p(^▽^)q 私は 今年に入ってからの失業地獄に 精神がやられてしまい 再び安定剤のお世話に…(_ _) 何社か面接に行ったんだけど ど〜もあり得ないとこばっか 引いてしまい 行きたいな〜と思ったところは 落ちたりでね すっかり自信喪失 通り越して、世の中不信?! 世の中恐怖症という感じかな (^^;) 今は 短期契約の仕事でなんとか働いてるよ 今までとはだいぶ違う世界で たまに悲しくなるけどね なにぶん短期だから また次探さなきゃで肩の荷は降りず 安定剤にもお世話に… とまあ 暗い話ばかりになってしまって 申し訳ない! 主さんもだろうけど 私にとっても仕事の存在って大きくて 人生の過ごし方に大きく影響するよね みんかそうか… (^^;) プライベートでも いろいろ波乱があったりで 今年は本当に最悪年なのでありまする。 主さんは 元気になったことだし 幸せな話バンバン聞かせてな〜 (^-^)ノ みんなそろえば 申し分ないのにね また前みたく みんなでワイワイガヤガヤやりたい o(^-^)o
おはようございます。返信ありがとうございます。
自分の強い意思ですね…。
病院には行くと行っていましたが…。
本当に薬がないと言う現実が不安に陥りまた、なにかしら症状が表れる!!と思い込んでる様です。
私から見れば薬中にしか見えません。
それなりに本人の中であるのでしょうが、もうひとつ理解しがたいです。
結婚前に比べれば、マシになってる様な気がしないでもないんですが…。
通院もせず、処方のみ。
その処方してもらう病院も鬱専門の病院じゃなさそうです。
病院を調べても、薬を飲み体調を整え薬の量を減らし辞めて行く…。治療期間が1年未満が多く10年以上医師の診察も受けないで薬のみ服用している旦那をどこに連れて行けばいいのかがわかりません。
>> 11
おはようございます
薬中ですか…
はっきり言って私それでした😂
薬が切れそうになるとパニック
旦那様、健康診断などはどうなんですか?
10年同じ医者なんですか?
私も薬もらってるだけの時期ありましたが、それも疑問に感じたり…医者に不信感さえ抱きましたよ。
思い切って内科の先生に相談して変われました。
体に異常がないならこの薬やめても死にはしない、むしろ飲み続ける事で脳への影響や肝臓の負担が心配って。やめる方向で行きませんか?→はい、そうします…みたいな😂
旦那様もまずは病院かえてみたら?せめて定期的に血液検査はした方が。案外安心して変われるかも?私のように…
ごめんなさい
でもやっぱそれも本人次第なんですがね💦
>> 10
センパイ
お疲れ!
私今晩ご飯食べたとこ😂
相変わらず配達してるわよ~
8月いっぱいはまた激務だけど私には合ってるんだな😂
7月から週…
主さん、お疲れ〜 (^▽^)ノ
前スレみたよ
ありがとう!
でも
みんな来ない… (_ _)
やっぱり卒業しちゃったんだね
まあ、あきらめずに待ってみるか
(^-^)
主さん
相変わらず仕事がんばってるんだね
エライ!p(^▽^)q
私は
今年に入ってからの失業地獄に
精神がやられてしまい
再び安定剤のお世話に…(_ _)
何社か面接に行ったんだけど
ど〜もあり得ないとこばっか
引いてしまい
行きたいな〜と思ったところは
落ちたりでね
すっかり自信喪失
通り越して、世の中不信?!
世の中恐怖症という感じかな (^^;)
今は
短期契約の仕事でなんとか働いてるよ
今までとはだいぶ違う世界で
たまに悲しくなるけどね
なにぶん短期だから
また次探さなきゃで肩の荷は降りず
安定剤にもお世話に…
とまあ
暗い話ばかりになってしまって
申し訳ない!
主さんもだろうけど
私にとっても仕事の存在って大きくて
人生の過ごし方に大きく影響するよね
みんかそうか… (^^;)
プライベートでも
いろいろ波乱があったりで
今年は本当に最悪年なのでありまする。
主さんは
元気になったことだし
幸せな話バンバン聞かせてな〜
(^-^)ノ
みんなそろえば
申し分ないのにね
また前みたく
みんなでワイワイガヤガヤやりたい
o(^-^)o
>> 13
センパイ
またこんな時間に失礼🙏
大丈夫👍もうすぐ今年前半は終わる!後半に向けて今は一休みだよ😉
でも仕事してるなら安心した。
仕事ってキツいけど
無いとさらにキツいもんね。
今はつなぎでも、センパイならまた長期で働けるとこあるよ!
センパイも自律神経乱れたのね😢辛かったね😢でもさ気楽気楽に考えるのよ💡
最悪私のようにパートなのにガッツリなんてどう?😂
今日も過酷だったわあ💦
何がって
配達でさ、
5階まで水運んで(←エレベーター無し、水は激重ね😂)不在、5分後に電話きてまた行くという💀
頼む🙏今すぐその水を一口くれ~…みたいな😂
これ幸せ話になった?
センセイ達来なくてさみしいけどさ、センパイと再会できただけでもじゅうぶん楽しいからさ、私まだ頑張れるよ❤
どうだっ!これは幸せ話だろう!!ウヒャヒャッ
- << 16 主さん、おかえり〜 (^▽^)ノ >最悪私のようにパートなのにガッツリなんてどう? ここで思わず吹き出したよ (≧m≦)=3 主さん、ありがとう! お水の話も ありがたや〜 さすが主さん節! やっぱ人生こうでなきゃね (^-^)v
>> 21
お久し振りです。マイマイです。
私は、少しおなかがすくようになりました。まだ抗うつ剤のお世話になっております😢
またよろしくお願いします🎵
- << 26 マイマイさん、お帰りなさいませ (^▽^) 抗うつ薬続けてるんだね 私は体質的に合わなかったけど 主さんは晴れて脱 マイマイさんも、いつか断てるよ (^-^)ノ きっと! 飲むと食事は出来るの? 私も今年は最悪で食欲・睡眠欲おちたよ⤵︎ 食事は、朝と昼はほとんど食べないから 実質一食だね でも生きてる (^-^) 薬やめた方が 主さんの言うように 美味しく味わえるかもしれない まあ、のみたくなくても ついつい頼っちゃうのが薬だよね…
親方⤴妹✌マイマイさん😃
こんにちは(^∀^)ノ
さて近況報告ね(笑)
3月の最後の報告後、歩行補助装置を使いこなせるようになって、今では周囲に注意を払ってもらう為に、飾りで杖を持っている程度になったよ😃
だけど6月に体調が何故か一気に悪化して、6月中旬頃から新しい薬が処方されたの💦それが悪かった😂
痛みはなくなったけど、気力と食欲もなくなって、1週間寝たきりになって、脱水症と栄養失調状態になって病院で毎日点滴💦
だけど痛みのない生活は幸せだったぁ~💖
今はその薬はさすがに中止して、別の薬になったけど、痛みがぶり返して不眠症になって😂😂今日が通院日だから相談するわ😁
月1の血祭りパーティーは、5月から薬を変えて来ないようにしたから、もう血祭りパーティーで悩むことはなくなったの😁😁
この5ヶ月で色んなことがあったけど、親方達と絡めなかったこと以外は、それなりに幸せでしたよ✌
親方に続けとばかりに、点滴に通いながらスポーツジムに入会して、週3くらいで通ってる(笑)
マイマイさんは少し楽になってきたみたいだし…妹は踏ん張っているし…親方は相変わらずだし😂😂
私にとって親方スレやっぱり心の支えだわ\(^ー^)/💖
- << 27 双子の姉さん お帰りなさいませ〜(≧∇≦) 待ってたよー 双子の姉さん、 今年は山あり谷ありで、大忙しだったみたいね (☆.☆) 歩行が向上したのは あっぱれだよ〜 p(^▽^)q 淑女はゆっくりと歩くものだー されど 鎮痛剤ではさんざんだったみたいね (><) 気力を損なう鎮痛剤とは 初めて聞いたよ〜 薬って、合わないと恐いよね 作用よりも副作用が強ければ 本末転倒だもの 不眠症もつらい (>_<) けど、そこで安定剤、というのも 薬ばっか増えて考えものだし そうそう ジムで体を動かすのが心身の健康にも いちばんだね! まあ、いろいろ大忙しの双子の姉さんだけど、幸せな年を送ってたのは何よりだよ (^-^) 私は、もう本当に死んでたから 花見もGWも、なーんもなかったわ 残る半年足らずは ここまで酷くならないように 気をつけたい と同時に、やっぱり神のお告げというか こんな試練も運命のように誘導されたような気がする 懲役の受刑者のように 刑期が終わるまでふんばるのが 自分に課された逃げられぬ課題かな 重苦しくなってしまったが (^^;)> これからもよろしくです このスレ ほんと、ホッとするよね (^^)
- << 29 センセイ こんばんは😃 やっぱり私はこの時間しかなくごめんね🙏💦 センセイは強いよ!すごいよ! 私なら痛みに弱いからすぐヘコむ😢 点滴にジムに…変態かっ⁉凄すぎるわっ‼ 病気通り越してムキムキになるの願ってるからね💪 私最近プール行けてないからなあ~ なるべく配達で階段使ったりしてるけど、それでも運動量たりないかな💦休みはウォーキングしてるけどね、繁忙期終わったらまた始めるよ! 早く血祭り始まらないかな。体調悪い💧
>> 19
センパイ
センセイがきたよ!
これでまた私のセンパイとセンパイのごっちゃが見れるね😂
楽しいね🎵
主さん、双子の姉さん帰ってきてくれたね
(((o(*゚▽゚*)o)))
やっぱりスレ上げて良かっよ
主さん、はやくも混乱だよ〜
センパイとセンパイは同じやん
(≧m≦)
って
揚げ足とったらダメね〜
ニャハハ(≧∇≦)
- << 31 センパイ ね?私早速やるでしょ?😂 今の仕事も明日休みかな?お疲れ様✨ 私は明後日休みで フワフワかき氷を食べるためだけに名古屋に行く予定😂アクティブだぜ✌ でたまりにたまった家事はいつやるのかを悩みながらまた働く予定…つまるところ家事放棄ね☝😂 相変わらずでいいっしょ?
>> 24
親方⤴妹✌マイマイさん😃
こんにちは(^∀^)ノ
さて近況報告ね(笑)
3月の最後の報告後、歩行補助装置を使いこなせるようになって、今では…
双子の姉さん
お帰りなさいませ〜(≧∇≦)
待ってたよー
双子の姉さん、
今年は山あり谷ありで、大忙しだったみたいね
(☆.☆)
歩行が向上したのは
あっぱれだよ〜 p(^▽^)q
淑女はゆっくりと歩くものだー
されど
鎮痛剤ではさんざんだったみたいね
(><)
気力を損なう鎮痛剤とは
初めて聞いたよ〜
薬って、合わないと恐いよね
作用よりも副作用が強ければ
本末転倒だもの
不眠症もつらい (>_<)
けど、そこで安定剤、というのも
薬ばっか増えて考えものだし
そうそう
ジムで体を動かすのが心身の健康にも
いちばんだね!
まあ、いろいろ大忙しの双子の姉さんだけど、幸せな年を送ってたのは何よりだよ
(^-^)
私は、もう本当に死んでたから
花見もGWも、なーんもなかったわ
残る半年足らずは
ここまで酷くならないように
気をつけたい
と同時に、やっぱり神のお告げというか
こんな試練も運命のように誘導されたような気がする
懲役の受刑者のように
刑期が終わるまでふんばるのが
自分に課された逃げられぬ課題かな
重苦しくなってしまったが
(^^;)>
これからもよろしくです
このスレ
ほんと、ホッとするよね (^^)
- << 34 妹(^∀^)ノ なんだかんだ元気そうで安心💖 私はね~GWで栃木でキャンプしたの⤴したら1日目私が熱中症でダウン(笑)。2日目、旦那が熱中症と心臓の発作でダウン(笑)。 GW明け、旦那急に倒れて救急搬送。←単なる貧血だった。 その後私の月1の血祭りパーティーが突然悪化して、血噴き出しパーティーに進化して、更に例の薬でダウン。 本当に試練試練の連続だったけど、「全部笑い話にしてやる!」って自分に言い聞かせて乗り切った✌ しかも飲んだ薬は鎮痛作用のある抗うつ剤って言ったらびっくりする? 私は鬱の症状がなかったから、あんな副作用が出たのかもだけど…。 ちなみに昨日の通院で、のみたくない薬は全て排除してきたわ✌ 医師には呆れられたけど😂
まずは日記を
今日も働いたぞ
夕方少し涼しい風が吹いてだんだん暑さがやわらいで秋めいてくるのかとホッとした。
虹も見れた!配達中癒されたなあ☺
自然を感じる事ができる幸せ…これも年寄りか?いやあ、それでもいいや。心に余裕が持てるようになったのも完治に近づいた証拠。私は凄いんだ!エヘン😤
なんて打ってるけど間もなく始まる月イチでお腹痛くなってきたり、めまいがしたり😢こればっかは変わらないな。
あかん!
みんな戻ってきてくれたのに
みんな努力してるのにこれじゃあダメだ!
体力維持のため
まずはご飯だっ!!
センセイ
またレスするけど頑張ってるね👍
ならば癒やしに
我が家今日カレー😂
>> 32
親方(^∀^)ノ
そうか…私は変態だったのか\(☆o☆)/知らんかったわ😂
けど本当に変態の域かもって自分でも一時期感じてたし😂😂
その時は薬で痛くなかったけど、何も食べられない飲めない(口には入るけど飲み込めない)で、脱水症になって点滴した2時間後に、水も飲めないってのにジムでマシンやってた(笑)
もちろん翌日はまた脱水症で点滴😱本当にアホなことやってたけど、今考えると薬でおかしくなってたのかなぁ?
それとも元々の負けず嫌いの性格?
親方はお盆休みってあるの?
私はやたらあるけど、旦那が仕事だからあまり変わらない生活よん😁
- << 38 センセイ こんばんは😃 センセイは負けず嫌いじゃなくてMなんだよ! そんな状態で仕事までしてる…ドMだね😂 なんだ、あたいといっしょね😂 本当に無理しないでよ~💦 お盆休みは今年は無い!1日も無い!ありがたい!←やっぱ変態😂 血祭りもさっき開催されたし、腹痛いわ頭痛いわ、ついでに首痛いわで絶不調だけど原因がわかった分安心できたし。 月末までわずかな休みを楽しみつつ仕事頑張るわよー😤
>> 27
双子の姉さん
お帰りなさいませ〜(≧∇≦)
待ってたよー
双子の姉さん、
今年は山あり谷ありで、大忙しだったみたいね
(☆…
妹(^∀^)ノ
なんだかんだ元気そうで安心💖
私はね~GWで栃木でキャンプしたの⤴したら1日目私が熱中症でダウン(笑)。2日目、旦那が熱中症と心臓の発作でダウン(笑)。
GW明け、旦那急に倒れて救急搬送。←単なる貧血だった。
その後私の月1の血祭りパーティーが突然悪化して、血噴き出しパーティーに進化して、更に例の薬でダウン。
本当に試練試練の連続だったけど、「全部笑い話にしてやる!」って自分に言い聞かせて乗り切った✌
しかも飲んだ薬は鎮痛作用のある抗うつ剤って言ったらびっくりする?
私は鬱の症状がなかったから、あんな副作用が出たのかもだけど…。
ちなみに昨日の通院で、のみたくない薬は全て排除してきたわ✌
医師には呆れられたけど😂
主さん、双子の姉さん、マイマイさん、
こんばんは (^▽^)
主さん、明日名古屋だね
かき氷だけでなく、ひつまぶしも是非〜!
私は、まだかき氷らしいかき氷は食べてないよ
シンプルにイチゴシロップで
食べたいわ〜
今日は休みだったけど
相変わらず、心のアップダウンが激しいな〜
(^^;)>
双子の姉さん、
鎮痛剤の正体は抗うつ薬だったのね
しかし、
鬱病の薬は、意欲を高めるのが目的だから?気力をアップさせるのかと思いきや…
そうとも限らないんだね
まあ、体の痛みも辛いが
心の痛みがないのは、救いだよ〜
(^-^)ノ
場合によっちゃあ、体よりもしんどい時があるからね
マイマイさん、ちゃんと食べてるかーい?
私は今日は休みだったんだけど
ただでさえ、朝は心がしんどくて
仕事がないと起きる義務もないのが災いして、さらに起きることが辛く…
朝に、安定剤を半錠のんでしまったよ
あと2時間ほど無理やり睡眠延長…
マイマイさんは、食欲不振以外に、うつの症状自体には悩まされてる?
朝の、あの1日が始まる絶望感はハンパないね〜!
(>_<)
いつかは以前の自分に戻れると、
わずかな希望を捨てずに…!
マイマイさんも、がんばろー (>_<)ノ
- << 39 センパイ 起きてるかな? やっと休みだよ🎵 センパイもかき氷食べようよ⤴夏真っ盛りの間にさ😉 季節の物食べるの楽しいよー…って私も最近楽しめるようななったんだけどさ😂 落ちた心に効くのは やっぱ食と笑いだよ…私的にはね☝ 今日の癒やし話はねー 米! 水運んだマンションに今度は米が😨しかも30キロ😂 運んだね、3往復してやったね! まあ、汗だく汗だく💦 今すぐその米を塩むすびにしておくれってね😂
>> 33
親方(^∀^)ノ
そうか…私は変態だったのか\(☆o☆)/知らんかったわ😂
けど本当に変態の域かもって自分でも一時期感じてたし😂😂
そ…
センセイ
こんばんは😃
センセイは負けず嫌いじゃなくてMなんだよ!
そんな状態で仕事までしてる…ドMだね😂
なんだ、あたいといっしょね😂
本当に無理しないでよ~💦
お盆休みは今年は無い!1日も無い!ありがたい!←やっぱ変態😂
血祭りもさっき開催されたし、腹痛いわ頭痛いわ、ついでに首痛いわで絶不調だけど原因がわかった分安心できたし。
月末までわずかな休みを楽しみつつ仕事頑張るわよー😤
- << 44 親方(^∀^)ノ 私はMだったのか😂知らんかったわ😂😂 だけど親方ほどじゃないわ😁にゃは😺 マイマイさん⤴ 私は薬の副作用で空腹感がなくなりましたよ💦 美味しいとか食べたいって欲求もナシ。 口に入ったのは、アイスクリームとクッキーだけで、量もクッキー2枚でお腹一杯って感じ。 私は素人だから、あまり言ってはダメですが、マイマイさんももしかしたら薬の影響が0じゃないのかもですよね? もしそうなら、薬が減ったり断薬ができるようになれば、食べたい感情が戻ってくると思いますよ。 なので、今は体力を落とさないことを重視で、時間時間で食べるで良いのでは? せっかく美味しく食べられるようになったのだから、深刻に考えないで、前より自分前進してる!くらいの意識で✌ 偉そうに意見すみません💦 でも焦らないで大丈夫だと思いますよ✌ だって前スレのマイマイさんよりも、ずいぶん前進しているのは確かなんですから😁
>> 38
センセイ
こんばんは😃
センセイは負けず嫌いじゃなくてMなんだよ!
そんな状態で仕事までしてる…ドMだね😂
なんだ、あたいといっしょね…
親方(^∀^)ノ
私はMだったのか😂知らんかったわ😂😂
だけど親方ほどじゃないわ😁にゃは😺
マイマイさん⤴
私は薬の副作用で空腹感がなくなりましたよ💦
美味しいとか食べたいって欲求もナシ。
口に入ったのは、アイスクリームとクッキーだけで、量もクッキー2枚でお腹一杯って感じ。
私は素人だから、あまり言ってはダメですが、マイマイさんももしかしたら薬の影響が0じゃないのかもですよね?
もしそうなら、薬が減ったり断薬ができるようになれば、食べたい感情が戻ってくると思いますよ。
なので、今は体力を落とさないことを重視で、時間時間で食べるで良いのでは?
せっかく美味しく食べられるようになったのだから、深刻に考えないで、前より自分前進してる!くらいの意識で✌
偉そうに意見すみません💦
でも焦らないで大丈夫だと思いますよ✌
だって前スレのマイマイさんよりも、ずいぶん前進しているのは確かなんですから😁
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