>> 3 レスありがとうございます！(^-^)/

入浴だけというか、レギンス、ドローイン、反復浴、マッサージを駆使します
レギンス→レギンス入浴というものがあります（ググってみて下さい）
ドローイン→呼吸法ですが、お腹凹みます（ググって〜）
反復浴→代謝が上がり痩せやすい体質になります（ググ）
マッサージ→塩とか肌にいい成分が入っていて肌つるピカになります

↑全部やると爆汗です（笑
書いてませんが、入浴剤も爆汗系を色々使ってます ♪

正直疲れます ^^;
なので１日置きにしました

<< 6 身長が分からないので何ともですが… それだけで痩せるのは無理かと（笑）

No.5 15/02/23 20:51
痩せたい！ ( ♀ )

56.9 ㎏
34.9 %

No.6 15/02/23 22:38
匿名さん3 ( ♀ )

>> 4 レスありがとうございます！(^-^)/ 入浴だけというか、レギンス、ドローイン、反復浴、マッサージを駆使しますレギンス→レギンス入… 身長が分からないので何ともですが…
それだけで痩せるのは無理かと（笑）

No.7 15/02/24 05:00
痩せたい！ ( ♀ )

今日は早く目が覚めた

さて
朝一の白湯飲もうっと

No.8 15/02/24 05:29
痩せたい！ ( ♀ )

私だけかなぁ
白湯飲むとお腹がグルグル鳴る
うるさいくらい（笑

そして便通も良くなる
気がする

No.9 15/02/24 11:02
痩せたい！ ( ♀ )

プチ目標 (^_^)ゞ

⚪︎今月中に55㎏きる

⚪︎定着

No.10 15/02/24 17:20
痩せたい！ ( ♀ )

レギンス入浴 ♪

入浴前後測定結果
ウェスト→マイナス２㎝
ふともも→マイナス１㎝
ひざうえ→マイナス0.5㎝

まずまずかな

No.11 15/02/25 13:02
痩せたい！ ( ♀ )

レギンス入浴 ♪

ウェスト→マイナス1.5㎝

昨日今日2回で3.5㎝減った〜♪

56.7㎏
34.8%

No.12 15/02/25 13:09
痩せたい！ ( ♀ )

あっ、そうだ
書くの忘れてた

レギンス履いてマッサージするんだけど、私はめん棒を使用

No.13 15/02/26 07:53
痩せたい！ ( ♀ )

昨日の夜はお寿司を食べに行った

食べ過ぎないように気をつけたけど

まさかのお腹いっぱい
というね ^^;

でも楽しかったし美味しかったから
おけ ❤︎

No.14 15/02/26 11:38
痩せたい！ ( ♀ )

本日２杯目の白湯

またお腹グルグル

そして出る（≧∇≦）

No.15 15/02/26 17:11
痩せたい！ ( ♀ )

今日は時間なくてシャワーのみ

だが

しかし

また

ウェスト→マイナス１㎝

No.16 15/02/26 17:18
痩せたい！ ( ♀ )

昨日のお寿司屋さんで

はじめに、ガリとお茶で食欲を抑えたのが良かったのかな

No.17 15/02/27 15:16
痩せたい！ ( ♀ )

⚪︎スクワット
⚪︎8時間ダイエット

も追加

No.18 15/02/27 18:18
痩せたい！ ( ♀ )

入浴後 ♪

更に
ウェスト→マイナス１㎝

上腹の膨らみがなくなってきてるのが鏡を見てもわかるようになってきた ♪

No.19 15/02/28 11:14
痩せたい！ ( ♀ )

↑おそらく、ドローインのおかげ

今日も頑張ろう ♪

No.20 15/02/28 15:45
痩せたい！ ( ♀ )

今週のプチ目標達成できず〜T^T
始めて一週間だからね…
でも確実に、痩せやすい体質になってきていると思う

40㎏台まで痩せるには2カ月かかるかな

とにかく、続ける！＼(^o^)／

No.21 15/03/02 09:23
痩せたい！ ( ♀ )

今週も始まりました
頑張りましょう (^ ^)

No.22 15/03/02 14:18
痩せたい！ ( ♀ )

マッサージ (^-^)/

と
ちょっと、今日は白湯飲みすぎたかな

お腹たぽんたぽん

白湯って慣れると美味しい❤︎

No.23 15/03/04 07:39
痩せたい！ ( ♀ )

変化

⚪︎食欲が抑えられてる
⚪︎油ものが気持ち悪い

ダイエット中なのだからいい事とも思えるが、必要な栄養もとれなくなったら元も子もない
せっかく痩せてもリバウンドしては意味がない

食事に気をつけつつ、メイバランス飲み始める

No.24 15/03/04 13:23
痩せたい！ ( ♀ )

ゴリゴリゴリゴリ…

めん棒でゴリゴリ

結構楽しいぞ ♪

No.25 15/03/04 18:20
痩せたい！ ( ♀ )

呼吸は大事だね

ドローインではつい癖で息を止めてしまう
だめだめ×

酸素を体内にたくさんいれましょう

新鮮な酸素でなければ脂肪は燃えない‼︎
ばりに深い呼吸を繰り返してると、汗がドバッと吹き出る ♪

デトックス❤︎

No.26 15/03/05 13:23
痩せたい！ ( ♀ )

55.7㎏

やっとこさ55㎏台だわ

No.27 15/03/05 15:15
痩せたい！ ( ♀ )

ゴリゴリゴ〜〜リゴリ

マジで楽しいぞ
めん棒マッサージ

特にお尻と太腿の醜い脂肪の塊を揉みほぐしてると夢中になる ♪

No.28 15/03/07 20:42
痩せたい！ ( ♀ )

約2週間で−1.4㎏

No.29 15/03/09 10:19
痩せたい！ ( ♀ )

今週も頑張りま〜〜す！＼(^o^)／

No.30 15/03/09 15:59
痩せたい！ ( ♀ )

体重→今週中に、54㎏台定着する！

肌（顔）のお手入れ❤︎

風呂上がりに冷水で引き締めます
フェイスマスクをして美顔器でくるくる
ハイドロキノンぬりぬり
最後にクリームで蓋をします

色がワントーン明るくなります

（当たり前だけどシミはすぐには消えない…(｡-_-｡)

気長に頑張る）

No.31 15/03/09 17:06
ダイエット中31 ( 20代 ♀ )

初めまして＼(^_^)／

レギンス入浴初めて知りました！
ググってみたのでさっそく試してみます(*>∀<)ﾉ♪
素敵な情報ありがとうございました！
ダイエット頑張りましょう♡

No.32 15/03/09 17:34
痩せたい！ ( ♀ )

>> 31 はじめまして(*^^*)
レスありがとうございます

レギンス入浴は最初知った時、裸にレギンスって…
エガちゃんみたいで恥ずかしくないか？
って思いましたσ^_^;
が‼︎
たった一回でサイズダウンします！
浮腫がスッキリします！
パツパツデニムが余裕で履けます！
恥ずかしさ吹っ飛びます‼︎

個人差はあるでしょうけど私はお勧めします❤︎

お互い目標達成するまで頑張りましょうね*\(^o^)/*