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辛い、自分らしく生きられない、死にたくなる

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名無し（ 20代 ♀ ）
12/10/20 22:31(更新日時)

今自分に自信を失って、自分を見失っています。
かろうじて明るくしていますが、心が曇っていて、すぐマイナスな事を考えたり、嫌な事を考えてしまいます。
人にも冷たくしてるみたいで、自分でも笑顔があまりないし、冷たくしてるのがわかるんですが、心から明るく接する事ができません。

こんな自分なんかと、逆に自分を傷つける事を無意識にしてます。

辛いです。死にたくはないけど消えたいです。

自分らしく生きたい。。好きな事やってるし本も読んでるけど効果がありません。

同じような方いませんか？

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うつ

No.1856436　12/09/29 06:13(スレ作成日時)

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No.1 12/09/29 08:49
社会人1

笑うって大事！でも、無理に笑うこともないよ～。笑えないのは生活に変化が無いからだとおもうな～。いつもと違う思い切った事をしてみたら？

No.2 12/09/29 10:02
旅人2

そんな時は、人に揉まれたり本を読むより、動物や草花と向き合うといいですよ。

一杯一杯になった心で無理に笑わなくていい。

人間だけの世界にいると素直な人は萎んでしまうから、日頃から自分の体調や心のリズムを知って覚えておくと楽になれます。

焦らずに、時に身を任せることもあっていいと思いますよ。

No.3 12/09/29 12:17
名無し3 ( ♀ )

こんにちは(^^)
辛い状況…私にもありました。
そこで３年前から「ありがとう日記」を始めました。
嫌なことばかりの日でも
何か小さなことに対して「ありがとう」と書くのです。
他人に対してでも、物に対してでも、自分に対してでもＯＫです。
例えば「今日は晴れていてくれてありがとう！」みたいな感じです。
とにかく「今日のありがとう」を考えて書きます。
そうすると自然と自分に対してのありがとうも生まれてきます。
そして嫌なことばかりの日でも小さなことに気付きありがとうと思えるようになりました。
そうすると不思議と、ウジウジくよくよすることはなくなりました。

気が向いたら、ダメもとでも良いのでやってみて下さい。

No.4 12/09/29 14:34
名無し4 ( ♂ )

死と言う言葉を

簡単に口に出す人は

思いやりも想像力も欠落してる

自分の居ない世界で残された家族や友達など…どんな
思いで
生きていかなきゃならないかも
分からないの

自分の事ばかり考えるから

そうなるんだよ

自分ばっかじゃなく

周りをみなよ

１人で成長したわけじゃないんだよ

周りを見るように余裕出来たら

自分のこと、考える

一回は嫌でもお迎えくるんだから

甘いよ

No.5 12/09/29 14:42
エイリアン ( 30代 ♀ oQpOl )

うつ？って書いてましたがうつなんですか？
よく私は更年期とかうつとか書く人いますが病院に行った方が良いかも
失礼ですが都合よく決めて本当にうつの人に悪いよ

No.6 12/10/01 10:12
名無し6 ( 20代 ♀ )

私も自分が嫌い。
自分を傷つけて周りを振り回してしまうのも、嫌い。
今は仕事も休んで、ひとりで好きなことしてます。ゲームとか苦笑

No.7 12/10/11 10:27
いとう ( 30代 ♂ laG2Sb )

こんにちは、はじめまして(^^)
私も最近仕事で失敗したりがきっかけでうつ症状になり、病院に通院してる状態です。
辛いですよね。からだがだるくて、やる気もおきなくて、理解してくれる周りもいなくて、、、でもなんとか生きてます。良いことを少しでも思い浮かべられるように(^^)
お互いお疲れ様ですね(^^)