辛い、自分らしく生きられない、死にたくなる
今自分に自信を失って、自分を見失っています。
かろうじて明るくしていますが、心が曇っていて、すぐマイナスな事を考えたり、嫌な事を考えてしまいます。
人にも冷たくしてるみたいで、自分でも笑顔があまりないし、冷たくしてるのがわかるんですが、心から明るく接する事ができません。
こんな自分なんかと、逆に自分を傷つける事を無意識にしてます。
辛いです。死にたくはないけど消えたいです。
自分らしく生きたい。。好きな事やってるし本も読んでるけど効果がありません。
同じような方いませんか?
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こんにちは(^^)
辛い状況…私にもありました。
そこで3年前から「ありがとう日記」を始めました。
嫌なことばかりの日でも
何か小さなことに対して「ありがとう」と書くのです。
他人に対してでも、物に対してでも、自分に対してでもOKです。
例えば「今日は晴れていてくれてありがとう!」みたいな感じです。
とにかく「今日のありがとう」を考えて書きます。
そうすると自然と自分に対してのありがとうも生まれてきます。
そして嫌なことばかりの日でも小さなことに気付きありがとうと思えるようになりました。
そうすると不思議と、ウジウジくよくよすることはなくなりました。
気が向いたら、ダメもとでも良いのでやってみて下さい。
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