注目の話題: おばさんイジリされる職場; ☆ダブル不倫15☆; 彼氏にカマかけたらクロ　別れるべきか

15～20キロのダイエットに成功した方いらっしゃいますか？

レス13 HIT数 4013 あ+ あ-

匿名さん（ 30代 ♀ ）
12/10/31 16:25(更新日時)

どのようなダイエット方法で成功しましたか？期間はどれくらいかかりましたか？

参考にさせて頂きたいので、宜しくお願いします。

タグ

ダイエット

No.1856118　12/09/28 15:13(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 12/09/28 15:20
通行人1 ( ♀ )

身長167ｾﾝﾁ
体重 80ｷﾛ

でしたがマイ⭕ロダイエットで1年位かけて64ｷﾛまで落としましたよ😃

目で食べたい人だったので最初は辛かったけど日記つけながらやったら続きました🎵

<< 4 1さんレスありがとうございます😃 有名ですよね～😉 やはり効き目抜群なんですね✌ 他に運動などはされてましたか？

No.2 12/09/28 15:43
匿名さん2 ( ♂ )

174ｾﾝﾁ
105ｷﾛ→70ｷﾛ

80ｷﾛ台まで4ヶ月
70ｷﾛまでトータルで約1年
２年間継続
止めてから４年目
現在は67ｷﾛ

プロテイン置き換えダイエット
ハーバ■イフ

１日１食腹八分目の食事
残り２食をプロテイン
途中で空腹になったら、何度プロテインを飲んでいいって事だったので、空腹感も無く楽に痩せた

ネットビジネス商品なので買うときは慎重に！

<< 5 2さんレスありがとうございます😃 －35キロですか‼ すごいですね‼ それはネットで販売してたんでしょうか？他に運動などはされてましたか？

No.3 12/09/28 18:08
匿名さん3 ( ♀ )

身長150ｾﾝﾁ
MAX７５キロ

リバウンドや停滞期もありましたが
２年で－２７キロ

３食しっかり食べて
間食はあまりしない！
夜は１８時以降食べない！
基本和食！

私は置き換えダイエットはむいてませんでした(ToT)

<< 6 3さんレスありがとうございます😃 3食しっかり食べて、18時以降食べないで－2７キロですか😲 すごいですね‼ 他に運動などはされてましたか？

No.4 12/09/28 21:00
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 身長167ｾﾝﾁ体重 80ｷﾛでしたがマイ⭕ロダイエットで1年位かけて64ｷﾛまで落としましたよ😃 目で食べたい人だったので… 1さんレスありがとうございます😃

有名ですよね～😉 やはり効き目抜群なんですね✌

他に運動などはされてましたか？

No.5 12/09/28 21:03
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 174ｾﾝﾁ 105ｷﾛ→70ｷﾛ 80ｷﾛ台まで4ヶ月 70ｷﾛまでトータルで約1年２年間継続止めてから４年目現在は67ｷﾛプ… 2さんレスありがとうございます😃

－35キロですか‼ すごいですね‼ それはネットで販売してたんでしょうか？

他に運動などはされてましたか？

<< 9 今はジムに通ってますが、当時は運動らしき事はしてませんね。仕事もそこそこ歩き回る部署でしたけど、運動と言うほどのものではなかったです。ネットビジネスでピンとこなければ、友達にでもネットビジネスの事を聞いてみて下さい。私は運良く押し売りみたいな感じの人ではなかったけど、中には押し売りみたいに買え買えの人もいると思うので、嫌な思いをする場合もあります。

No.6 12/09/28 21:06
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 身長150ｾﾝﾁ MAX７５キロリバウンドや停滞期もありましたが２年で－２７キロ３食しっかり食べて間食はあまりしない！夜は１… 3さんレスありがとうございます😃

3食しっかり食べて、18時以降食べないで－2７キロですか😲
すごいですね‼ 他に運動などはされてましたか？

<< 8 主にしてるのは、ながら運動ですかね。主婦なのと子どもがまだ小さいのでほとんど家事をしながらダイエット！って感じです o(^-^)o後は基本的にお腹をへっこましてました★

No.7 12/09/28 21:38
匿名さん7 ( ♀ )

身長156で78㌔ありました
現在は56㌔です

ﾀﾞｲｴｯﾄって意識はしませんでした。
歩くことが好きなんで、朝か夜に2時間程歩いてます。
あと、朝と昼はしっかり食べて夜はご飯少しでおかずを沢山食べてます
ﾋﾞｰﾙも350ml缶のを一本必ず飲んでたり…(笑)

お風呂では20分ほど半身浴♪

３ヶ月もしないうちから体重はあまり変わらず少しづつ引き締まってきました
体重のことなど気にせず毎日上記のように過ごしてたらいつの間にか体重も減ってましたよ

<< 10 ７さんレスありがとうございます😃 やはりウォーキングがいいんですね😃 私も今朝子供と一緒に1時間歩いてみました😃 ご飯も夜は控えめにして頑張ってみます😉

No.8 12/09/28 22:38
匿名さん3 ( ♀ )

>> 6 3さんレスありがとうございます😃 3食しっかり食べて、18時以降食べないで－2７キロですか😲 すごいですね‼ 他に運動などはされてまし… 主にしてるのは、
ながら運動ですかね。
主婦なのと子どもがまだ小さいのでほとんど家事をしながらダイエット！って感じです
o(^-^)o後は基本的にお腹をへっこましてました★

<< 11 3さんレスありがとうございます😃 お子さんと遊びながらダイエットという感じですかね😃 私も小さい時はよくしてましたね～😉 家事をしながら、体を一生懸命動かしてみます😊

No.9 12/09/29 01:45
匿名さん2 ( ♂ )

>> 5 2さんレスありがとうございます😃 －35キロですか‼ すごいですね‼ それはネットで販売してたんでしょうか？他に運動などはされてま… 今はジムに通ってますが、当時は運動らしき事はしてませんね。仕事もそこそこ歩き回る部署でしたけど、運動と言うほどのものではなかったです。

ネットビジネスでピンとこなければ、友達にでもネットビジネスの事を聞いてみて下さい。私は運良く押し売りみたいな感じの人ではなかったけど、中には押し売りみたいに買え買えの人もいると思うので、嫌な思いをする場合もあります。

<< 12 2さんレスありがとうございます😃 運動はそんなにされていなかったんですね。うちはネットを繋いでいないんですよ…😔 携帯のみです💧 でも色々さがしてみたいと思います‼

No.10 12/09/29 14:41
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

>> 7 身長156で78㌔ありました現在は56㌔ですﾀﾞｲｴｯﾄって意識はしませんでした。歩くことが好きなんで、朝か夜に2時間程歩い… ７さんレスありがとうございます😃

やはりウォーキングがいいんですね😃 私も今朝子供と一緒に1時間歩いてみました😃

ご飯も夜は控えめにして頑張ってみます😉

No.11 12/09/29 14:49
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

>> 8 主にしてるのは、ながら運動ですかね。主婦なのと子どもがまだ小さいのでほとんど家事をしながらダイエット！って感じです o(^-^)o後は基… 3さんレスありがとうございます😃

お子さんと遊びながらダイエットという感じですかね😃 私も小さい時はよくしてましたね～😉

家事をしながら、体を一生懸命動かしてみます😊

No.12 12/09/29 14:53
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

>> 9 今はジムに通ってますが、当時は運動らしき事はしてませんね。仕事もそこそこ歩き回る部署でしたけど、運動と言うほどのものではなかったです。ネ… 2さんレスありがとうございます😃

運動はそんなにされていなかったんですね。

うちはネットを繋いでいないんですよ…😔 携帯のみです💧 でも色々さがしてみたいと思います‼