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ADHD 助けて。。

レス6 HIT数 4337 あ+ あ-

社会人
15/07/21 20:39(更新日時)

ADHDはどこに相談しに行けばよいでしょうか？

最近毎日の様に「洗濯物をしまってくるね」と行ってベランダに行く途中で他の事を思い立っのか、いつの間にか違うことをしていて、洗濯物をしまっていないことが多く、毎日母に叱られます。

私は悪気はないのですが、物忘れが激しく、でも数時間後にはやってないと思い出したり、自転車の鍵をかけ忘れて盗まれて買い換えたり、お金を手に持っていて、いつの間にかどこかに置いたのか無くしたり、最近生活に支障が出て来ていて怖いです。
なにかをしている途中で他に目が行くと、もうその前の事を完全に忘れて没頭しています。
数時間後に、あっこれやってる途中だったんだ！とか「五時までに入金しなきゃいけなかったのに！」等、後から思い出して手遅れな事がひんぱんにありすぎます。
紙に書いても紙がいつの間にか無くなるし、どう改善したら良いのかアドバイスお願いします。

例えば自転車の鍵をかけ忘れるので自転車に「鍵をしめること！」と書いてもその文字が目に入らず(気にならず？気づかず忘れてしまう)
玄関に大きく書いてもいつも目についてるからか目に入らなくなって忘れてしまいます。
注意しようと思ってる事自体を忘れてしまうので注意したり気をつけたりが出来なくて悩んでいます。