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太ももが‥

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匿名さん（ ♀ ）
12/04/25 22:56(更新日時)

ダイエット中です。

足を引き締めたくて、ストレッチ、ヨガ、スクワット、時間あるとき器具で足コロコロをしてるのですが、体重はまだ少ししか変化ありませんが、全身鏡をみると太ももがダイエット前より太くなった気が‥😱

筋肉付いたんですかね(;_;)今のまま続けるべきでしょうか？また、他に引き締め方法ありますか？

子供がいるし雪がすごいのでウォーキングは無理です😥

No.1756943　12/03/01 13:26(スレ作成日時)

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No.1 12/03/01 14:51
ニャ～ ( ♀ pOW9d )

脚を横にスライドし閉じる器具は？仰向けに 寝て脚上げて 🚲こぐ様に☝根気と努力 😁💪そんな太く無い と思う事😁皆 そうダカラ😁

No.2 12/03/01 15:24
匿名さん0 ( ♀ )

>> 1 レッグマジックですかね？あれも以前やってみたんですけど、太ももの内側に筋肉ついて太くなりました😥💦どうも筋トレ系が逆効果のようで‥😂自転車こぎやってみます！ありがとうございます😃✨

No.3 12/03/01 23:19
匿名さん3 

運動するときに、早く動かしすぎていませんか？
以前、何かで、ゆっくり動かすと細い筋肉、早く動かすと太い筋肉ができるって聞いたことあります。
代謝あげるにはある程度の筋肉は必要だと思うので、ゆっくりやったほうがいいですよ(^^)/

No.4 12/04/23 23:02
通行人4 

わたしは雪国ですが、ソリーに子供乗せ、根性ウォーキングしてました。

何かのせいにして、諦めてはいけません。

ルームランナーって言う手もあり！

No.5 12/04/25 22:35
痩せたい！5 ( 20代 ♀ )

私も同じ悩みです。
筋トレって逆効果だと思います。堅くたくましくなってしまいました。揉みほぐして柔らかくしたほうが良いんじゃないですか❓私はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを始めました😃足の筋トレは一切やめました。

No.6 12/04/25 22:56
匿名さん0 ( ♀ )

みなさん、ありがとうございます✨

最近、お風呂で足をマッサージしたり、寝るときにはメディキュットを履いて寝るようにしています✨

朝はむくみもないし、ちょっとスッキリしたかな？って感じです☺でもまだぷよぷよなので、ストレッチだけでもかかさず頑張りたいと思います。

筋トレは全くしていません…😱

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