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No.12 08/06/11 10:53
ダイエット中7
あ+あ-

専門家とかではないので詳しくはわかりませんが、
健康的なダイエットを目指すには、1ヶ月で2~3㌔ずつ痩せていくのがちょうどいいそうですよ🌷

すぐに痩せようと無理な食事制限をしたりすると、拒食症を引き起こしたりリバウンドしやすくなったりするので
目先の体重にとらわれずに、1年計画とかで痩せていくといいと思います✨

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