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停滞期❓😢

レス4　 HIT数 1978 あ+ あ-

ちえみ（ 10代 ♀ VcYy ）
07/09/27 21:27(最終更新日時)

ダイエット開始時、身長160cm体重53㎏体脂肪率26%から1ヶ月0.5～1.0ｷﾛずつ減らしていきなんとか48.8㎏/20.9%まで落としたのですが、9月に入ってからまったく落ちてくれなくなりました😔
いつもと変わらない食事量に筋トレを毎日欠かさず続けているのですが、ピタッと減らなくなってしまいました😠
それどころか最近では0.1ずつ増えていってます😢

あたしは過去に私生活が忙しくて48ｷﾛまで勝手に痩せていった事があったのですが気付いたら53ｷﾛに戻っていたので、48ｷﾛより軽くなった事はありません。

これは停滞期なのでしょうか？それともこれ以上は痩せてくれないのでしょうか？
どなたか停滞期の事を知っておられる方教えてください😣

ちなみに今日は49.3㎏/22.6%でした‥。
0.1ずつ増えていくのが本当に恐怖です‥