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なにをしても依存傾向　ストレス解消できない

レス1　 HIT数 144 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 30代 ♀ ）
24/04/21 22:30(最終更新日時)

スケジュールが立て込んだり、ストレスのたまる状態が続くと、息抜きがしたくなるのですが、

わたしの場合はそれがゲームです

ゲームしない期間はなにも影響ないのですが、ゲームを始めると徹夜してしまうなど、没頭しすぎて、日常生活に影響します。

たとえば、ゲームじゃなくて、他のことで息抜きしようとしても同じことが起きると思ってます。なにをしても依存傾向にあるのです。

ストレス解消、息抜きすらまともにできないので、疲れてしまいます

どうしたらよいでしょうか？