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躁状態

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おしゃべり好きさん
24/04/14 17:56(最終更新日時)

気持ちの上がり下がりが自分でしんどいです（泣）

元々ホルモンバランスが悪く
精神にもすごく影響するタイプです。
いま生理が終わったところで
自分自身ではっきり今は躁状態だと自覚があります。
先週は人生に悲観し自殺を実行しようと思っていたぐらいなのに
昨日から焦燥感はかなりありますが、気分がスッキリし、片付けや掃除がはかどりすぎます。
眠くならず全く寝れません。
脳が冴えまくっています。

同じような人いませんか？（泣）
ピル以外でどう対策していますか？