注目の話題: 余裕を持った行動はしないのでしょうか。; この人はやめるべき？; エールをください

不安感が強いです

レス1　 HIT数 204 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 20代 ♀ ）
23/09/18 16:27(最終更新日時)

不安障害ではないですが
今日はめちゃくちゃ不安感が強いです。
たまにそんな日がありますが、
久しぶりです。
そわそわして
じっとテレビを見たりできないぐらいです。
一つのことに集中できません。
眠っていると楽なので、無理やり寝ようとしていますが
昼まで寝ていたので眠くありません。

外に出ても不安で長くいられないと思います。
友達や家族はおらず誰にも頼れません。
一つのことをしようと思うと発狂しそうになります。
何か気を紛らわす方法ありませんか？