注目の話題: 連れ子が嫌いと言われた; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？

更年期障害

No.25　22/09/29 14:23
気になるさん0 ( ♀ ) あ+あ-

こんにちは😃
レスありがとうございます。

糖依存については最近よく取り上げられていますが私は完全にそうだとおもいます...
周りに血糖値が高いといわれた人も出てきて
少し勉強して
食事の最初に野菜をたべることや炭水化物を食べる前にきな粉などを食べたりしています。あと、舞茸パウダーとか。
それとAmazonで羅漢化という天然の砂糖のような物を購入して使っています。

でも3日前から睡眠薬も少し飲むことにしました。
毎日ではなくてどうしとも、と言う日だけにして。
薬を増やすことが罪悪感ですが
今は仕方ない、いつまでも薬に頼るつもりはないと自分に言い聞かせて
まだ腰を上げれてませんが本屋さんで通りすがりさん推薦の本を探してみますね。
Amazonの方がいいかな。

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