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何に対しても怒りの感情が出るのが辛い

No.47 22/06/17 11:22
匿名さん41
あ+あ-

≫44

それは残念ですね。

コントロールというより、怒りを減らしたいのですかね。

こだわりやマイルールが強い方ですか?もしそうでしたら、ASDのパニック症状に近いのかなと思いました。


とりあえず、楽しいことを増やしてはいかがですか?最近笑っていますか?

他に、怒りではない強い感情を感じることが最近ありましたか?嬉しい、悔しい、感動した、悲しいなど。

私の場合、スポーツで解消しています。心から楽しみ、ヘトヘトに疲れるまで体を動かすと、細かいことがどうでもよくなります。

何か主さんの合う方法で、怒りから少し離れられるといいですね。

47レス目(95レス中)

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