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夜うまく寝ることができない

No.1 22/01/14 08:49
教えたがりさん1 ( ♀ )
あ+あ-

夜は寝なきゃいけないと思い込んでいませんか?
そう思うと義務的になるので、別に無理して夜寝ないでいいんだ。くらいの気持ちでいたら?
リラックスしていないと眠れませんから、映画を見るなり、本を読むなり好きにしていれば気が付いたら眠っていますよ。楽にね。

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