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やせたい

No.1 21/05/04 14:20
美容に興味あるさん1
あ+あ-

痩せたいのならまずはストレスによる暴飲暴食が起こらないように努めましょう。
幾ら運動や食事制限を行なっても暴飲暴食を行えば結局痩せてもまた太る原因となります。
また、現在の体重を考えると運動は今のままで食事をタンパク質、脂質、食物繊維多めの糖質控えめな内容などバランスよく摂取するようにしては如何でしょうか。

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