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40代後半未婚無職実家住まい女です

No.25　21/04/14 10:55
相談したいさん0 ( ♀ ) あ+あ-

【主の独り言】気まぐれに書いていきます。

4/14
早朝6～8時迄睡眠
ミクル書き込み
腸活について調べました。
その後ストレッチ

今日は雨なので散歩、ジョギングは止めておきます。

朝食…味噌汁、甘いマフィン特大1個

甘いマフィン特大(--;)これご近所からの頂き物。
決意後早速ですごい迷いましたが何と母も既に同じ物を完食。
私が食べないと母絶対食べる。
食べさせたくない。
このご時世、頂き物を更に人におすそ分けはNG。捨てるのはNG。
結果朝のパン代わりとして完食しました。

今日はこれ最後の嗜好品です。

甘いものを今迄一日３～４個フツーに食べてました。
例えば、甘いスナック菓子1袋、朝にプリン、夜にケーキとか。

外食して食べ放題でケーキ７個とか。

とんでもない食生活を徐々に戻していきます。

腸活について…便秘は美容の大敵とありました。

私…便秘の先生、便秘のスペシャリストです(^-^;

調子よくて３～４日に一回、一週間お通じ無しザラです。

ヨーグルト…好きだけど食べる習慣無かったです。

早速自分に甘い言い訳満載のひとり言ですが書き込んでみました。。

最初

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