注目の話題: 学校休むか休まないか…; レストランに赤ちゃんを連れてくるな; ベビーカーの周りに家族が不在

体重が増えすぎてピンチです。

レス19　 HIT数 944 あ+ あ-

成功したいさん（ 30代 ♀ ）
21/04/12 00:25(最終更新日時)

147cm、53kg…
今人生で一最大級に太っています。。
ここ最近手取りの良い内職を見つけ、その分家事を蔑ろにし、動かない生活を続けてきたらこの様です。
この生活になって体重が10kg増えました。

心なしか食事をした後お腹が張りやすく、たまに苦しいです。

とりあえず
【食前】もずく酢
【食後】エビオス錠(ビール酵母)

おやつはヨーグルトかフルーツ

無理しない程度にリングフィットをする。。

というような生活にしようと思うのですが。

何かアドバイスあれば宜しくお願いします。
ちなみに目標は45kgです。