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精神的に強くなるには

No.64　20/09/07 18:27
社会人さん64 ( ♀ ) あ+あ-

精神的に強くなるには、心と身体の健康が一番大事で
経験や出会いで精神的に豊かになったりするのも大切だけど
本当に大切なのは、一日忙しく過ごしたら必ず睡眠をとる事だと思う。
人の心の状況って一番始めに症状が出るのは睡眠だし
人は睡眠をとる事で頭の中を整理するから睡眠をとらないと
精神的に病みやすくなる。
睡眠以外にも夢中になってる間は頭が無になる様な趣味や楽しみがあると
無になるって事が脳にとって癒しになるよね。
辛い事や悲しい事など感情が溢れて泣く事もあるかもしれないけど
最後は、頭を下げたままにはせずに必ず頭を上げて気持ちの整理をしたり、自分がどうするかを考える事だと思う。
大事なのは頭を上げる事。
人と接して精神的に強くなるってのは打たれ強くなるって事なんだと思うけど
人と自分を比べて違う事を自分との差だと思わない事だよ。
自分に言い訳しないでいられるようになったら精神的に強くなってるよ。

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