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「好き」恋愛感情をコントロールする方法を教えてください。

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片思い中さん（ 20代 ♀ ）
20/07/27 17:41(最終更新日時)

喜怒哀楽なんかよりも、よっぽど「好き」という恋愛感情がコントロールできません。
好きな人のことを1日中考えてしまって、しかも勝手に不安になって悪い方へ妄想して眠れなくなったりします。
本人を目の前にすると緊張して、ドキドキがハンパなくて頭が真っ白になるというか、あがり症なのかなんなのか恥ずかしくて仕方なくなります。
普通になんの感情もない男性には、気軽に話しかけらるし会話も弾むし、興味のない男性からはアプローチされたり、向こうからきていただいての交際経験も人並みにはあります。
ですが、片思いにめちゃくちゃ弱くて、人を好きになると本当に勝手にテンパってぎこちなくなるのを治したいです。
今、好きな男性がいるのですがまさに上記のような状態でして、自分をコントロールして上手く演じれたらいいのにそれも出来ず悩んでます。
どうしたら、必要以上に意識してしまうのを改善できますか？好きな人の前だと全身の血がぶわぁってなって、鼓動が高ぶって本当に自分じゃどうすることもできなくなってツライです。
こちらから話しかけたり、連絡先聞いたりアプローチしたいけど何も出来ずにいます。アドバイスよろしくお願い致します。