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30代 85,8㎏ダイエット日記

No.208 20/05/14 19:25
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

夕食
・てんこ盛りサラダ
鶏胸肉の手作りサラダチキン150グラム
レタス
きゅうり
茹で人参
ゆで卵2個
ミニトマト
のり
ゴマドレ、ラー油
・キムチ納豆

運動🚶
・ウォーキング1時間
・腹筋10回
・スクワット10回

今日は間食もしなかったし、減量食ができました☺明日も頑張ろう😄

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