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食事制限

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痩せたい！
19/09/07 22:46(最終更新日時)

ダイエット中です。

ジムで運動もしてますが、根本的に食べすぎで満腹でも時間あるかぎり食べ続けてしまっていたので最近はよく噛む、水を飲む、など気をつけています。

そこで空腹感が収まったら食べるのをやめる、というのもやってみました。そしたら一人前の半分も食べずに終わりました。きっと朝ご飯だとお昼までにはお腹空くような気がします。
でもそこでストップすると、まだ食べたい欲がでてこないです。

今まで食べることも好きですが、残さず食べるというのが当たり前だったので、こんなダイエットっていいのかな、って思ってしまいます、、（？）笑
作ってくれる母にも失礼な気がして、、。

食事制限ってこんなものですか？