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無職94㎏のダイエット日記

No.219　19/08/13 08:35
ナナシ ( 30代 ♀ CKe0xe ) あ+あ-

はじめまして。ずっと読ませていただいてました。私も同じような体型で、年中ダイエットしてるつもりでいるものです。
主さんは、ちゃんとウォーキングされてて感心します。私はウォーキングすら挫折してしまいましたから笑笑
でも中々体重が減らないなら、家でストレッチなどしてみてはどうですか？
腹筋などの筋トレも入れたら、筋肉もついてきて代謝が上がると思います。

ちなみにですが、カレーやパンは太りますよ。市販のカレールーを使った家カレーは特に。ルーの糖質脂質、具材の糖質脂質で。お店のスパイスたっぷりのカレーとはちがいますからね。
パンも、特に菓子パンや惣菜パンは太ります。

なにはともあれ、怪我しないように無理せず、頑張りましょう。私も頑張ります。