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二週間だけダイエット

No.444　18/11/17 11:11
ツイッター好き33 あ+あ-

主さん、出来たらでいいですが、ウエスト、太もも、二の腕などのサイズ計測を月に１度ペースぐらいでしてみて😌💓
後、出来たら体のラインが解る服で写メを月に１度撮影して経過を辿って下さい😌

体重の一キロと筋肉の一キロは、面積が全然違うんです😌💡

体重が変わってなくても、運動を取り入れたら確実に体は変わります😌💡

色々言ってすいませんが、マッサージ、ストレッチ、スクワット、それぞれ、ゆっくり深呼吸しながらやってみて下さい😌💡

体型の変化は運動レベルをあげる程早く出ますが、継続出来ない物は、結局元に戻ります。
これから先10年、またその先も続けられそうな物を試してみて下さい😌