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二週間だけダイエット

No.433　18/11/16 13:05
ツイッター好き33 あ+あ-

少しだけ難しい話しをすると食事制限で痩せるのは、まず筋肉なんです😌💦

主さんは、食事制限で筋肉をある程度落とされたので基礎代謝が下がって、痩せにくい体になってしまった可能性が考えられます😌💦

ストレッチは循環をよくしたり痩せ体質に導いてくれますが、筋肉再生を望むなら筋トレがやはり有効です😌💡
筋トレといっても激しくする必要はありません、出来たらスクワットを朝、昼、夜10回づつぐらい試してみて下さい😌

体重減少のスピードを急がないのであれば、マッサージやストレッチで充分可能性はあると思います😌💡

マッサージやストレッチを初めてみて、体重の変化でなく体型に変化はありませんか？😌

主さんや、56さんは、元々が痩せておられるので、体重の減少は、かなりゆっくりになると思います😌💡

目的日までに痩せることも大事ですが、リバウンドしない痩せ方がより大切です😌💡