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理不尽な時のストレスの対策

No.21 18/07/13 06:55
匿名21
あ+あ-

5センチ×5センチの付箋に怒っている事柄を怒りが収まるまで書きなぐって紙にめちゃくちゃに貼っていく。後からその付箋の山を見ると怒りを吐き出したたみたいで少しすっとします。
毎回、それを紙に包んで引き出しに片付けます。
それを毎回繰り返していく。
理不尽なことされた記録にもなるし、そんな事言ってないと言われない為にも日付とか書きなぐる

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