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出産後のゆるみ 改善方法

No.2　18/06/08 19:15
匿名さん2 ( ♀ ) あ+あ-

骨盤矯正、ヨガ、ヨガの中でも骨盤底筋群を引き締めるポーズを長くやる種類のヨガが効きます。でも年単位で体を作っていくものです。本人にやる気がないと、無理かも。

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