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ワイ、メタボまっしぐら。

No.52　18/01/16 20:23
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【1/16(火)】　サーキットトレ　1-⑨

仕事　6：00～15：00

バイク漕ぎ　15分

＞　18：15

スクワット　15ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　1分
↓
ディップス　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　1分
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　1分
↓
レッグカール【17.5kg】　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　1分
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　1分
↓
１set終了

×　２set

＞　18：35

バイク漕ぎ　5分

こんな俺もトレーニングをはじめたての頃は全然続けられなかったのさ。
言い訳とサボりの達人だったのよー(^▽^;)