注目の話題: レストランに赤ちゃんを連れてくるな; 学校休むか休まないか…; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣

マラソンする時のテンションの上げ方を教えて下さい。

No.11　18/03/31 10:42
匿名11 あ+あ-

なるほど～9年は凄い。膝の手術後もう走ることは諦めるか…と思っていたがヨガをそれこそ10年継続後ここ8ヶ月調子よく、いまハーフ目指して、最長丁度16キロまで来たところです。

テンション上げ方色々ですが
走るための準備をする(走ったあとに飲むプロテインシェイカーにパウダーだけ入れて準備しておいたり、ラン着3セット用意、走るとき用の音楽準備、ランのとき充電十分用に時計の充電に気をつけたり、ランのためにストレッチ)
この間靴下買っただけでテンション上がりました。ラン好きな人とメール。
基本私はワーキングマザーで時間がないので平日はつなぎで30分ずつでも走れればとか思ってます。後筋トレ後の変化が楽しみだったり。あと走る前に洗濯機回してでかけて帰ってきたら一気に片付ける勢いを楽しんだり走る時間の確保って難しいですよね。