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【全くの他人でも】人の目が気になり過ぎる

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社会人
17/11/16 22:26(最終更新日時)

私は昔から一目を気にするタイプです。
現在何とか改善出来るように頑張っているのですが、
行き詰まってしまったのでお力を貸して下さい。

例えば、買い物に行ったときのレジの店員さん、外食に行った時の店員さんに対して何か感じられることはありますか？

私はそういった人たちに自分がどう思われてるか気になる様です。
接客が素っ気ないと感じたり、他のお客さんよりやる気ないなと感じたり…
たまにこちらから会釈？をするのですがその時もあまり目が合わせられなかったり…変に思われなかったかな？等思ってしまいます。
おそらく本人は普通に接客しているだけだと思うのですが、
本当に毎回！！といっていいほど必ず何か気になってしまって、外出するとそれだけで疲れてしまいます…

私は今30歳の女なのですが、
思い返す限り10年以上前からこんな感じです。
高校生くらいまでならあまり感じていなかったかもしれませんが…その時の感覚はもう思い出せません。

普通の方は同じ様な場面でどんなことを感じられているのでしょうか？
参考にさせて頂きたいです。
普通の人からしてみたら、いちいちこんな事を考えているの？と思われるくらいのことかもしれませんが、この考えから抜け出したいです。

貴重なお時間をありがとうございました。
良ければ、ご意見をお聞かせ下さい。