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気楽に毎日を

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名無し
17/04/07 01:08(最終更新日時)

以前は全く気にならなかったのですが急に何か落としてないか気になるようになりました。
強迫性障害だと思います。
カード類は財布に入ってるしメモも持ち歩くとしたら買い物メモくらいで大切なのは、持ち歩かないです。
落とすはずないのに洋服にくっついてたり何かに紛れてひょっとしたら落としたんじゃないかとありもしない想像がわき辛いです。
しばらく周辺見回すと急に安心し今までの不安が嘘のようになくなります。
ずっと周辺見回してると探し物ですか？と聞かれる事もあるので、自分でも何も落ちてないとこ見回してて変な行動だとは思います。
強迫性障害になった期間が数カ月と短いせいか疲れてしまったのか今は確認行為薄れてきましたがまだ辛いです。
病院行ってもやはり最後は気持ちの問題なので。
どうしたら気楽に過ごせるでしょうか？