注目の話題: 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 子供を作る事は親のエゴ？; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか

病院とまでは言えません。膣。

No.1　17/04/06 17:41
腰痛さん1 あ+あ-

私は出産経験はないのですが、よく空気が入り体勢によっておならの様な音が鳴ったり、湯船に浸かると水が入って時には身体を拭いてたらダーっと水が出たりしてました。

骨盤が開いてると水や空気が入りやすい為に、出産経験のある方だと特にそうなりやすいと聞いた事があります。

締める為にと言う訳では無かったのですが、お尻に力を入れて姿勢を正す様にしたり、関係あるかは分かりませんが腹式呼吸(楽器を始めたので)をしていたらマシになった気がします。

後、なんとなしに良くしてるのは、仰向けに寝転がって、両足を真っ直ぐ上に上げて力を入れるを繰り返す体操とか。

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