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すごいボディビルダーに教わったこと

No.23　17/04/19 14:19
テストロン ( 30代 ♂ rzMv9 ) あ+あ-

仕事、繁忙期に突入しました。
４月１日から７月末日まで6：00～18：00、18：00～6：00の二交代制です。
この時期に筋トレをサボらず続けることができればスゴく自信になると思う。
(去年は散々な結果でした(-_-;))

というわけで、この時期は継続しやすく、疲れていてもやりたくなる、そんなメニューで楽しんでいきます

やりたい種目、好きな種目でメニューを組み、身が竦む脚トレはやらなくてもいいや、という軽い方向で

最初

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