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過敏性腸症候群　ガス型を知っていますか？

No.92　17/03/19 00:52
経験者さん27 あ+あ-

主さん。
主さんは、便秘ですね。
普通は、一日一回は、便をだしたほうが、いいです。
確かに、空気を食事のとき飲みやすい人がいてガスもたまりますが、食べたものが、腸でたまって何日かすると水分が、へります。水分が便からなくなると、便秘にもなります。腸でたまった便は、腐敗してますから臭いです。その臭い便を主さんは、抱えてるわけですから、他の人のおならより、匂いは臭いし、便がたまっているから、メタンガスが、発生して、おならの回数がふえます。
なにより、便秘をなおしましょう。理想は、一日三回食事するだから、便も三回でるといいそうです。
しかし、そんなことむりなら、最低一日一回は、便をだしましょう。
一日一回の大便で、毎日それを繰り返せばガスじたい減りますし、おならの匂いも臭いおならじゃないおならになります。
主さんは、便秘改善をしましょう。ヨーグルトやオリゴ糖もいいですし、食物繊維の野菜もたべましょう。
朝の大便を毎日一回するリズムをつくる工夫をしましょう。
ミクルがみれるなら、便秘改善で調べてみましょう。食生活から改善したらどうでしょう。