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ぽっちゃりって女として終わってる?

No.157 17/03/07 07:56
名無し46
あ+あ-

≫150

おはようございます。

主の場所は今貯金してる脂肪たんまりあるから、1日のカロリー1500くらいで十分ですよ。

1500だからって全部炭水化物系じゃなく、極力野菜か肉にしたら、1週間で成果でますよ。

炭水化物は朝だけにしたらもっと効果でます

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