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（4）摂食障害　待っていてくれる人の為に。

No.310　17/03/01 07:56
匿名 ( v5Uv9 ) あ+あ-

おはようございます。サバです。

読んでくれて嬉しいです。
私の体験した事しか話せないので、わかりにくいかも知れませんが、カルさんが、一生懸命読んでくれていると思うと、やる気が出てきます。

水筒の話は、私が気になるので、主治医に相談した事です。その答えが、教科書は、又買えばいいと思う事でした。

私も、当時は、お医者さんで、たぶん裕福だからそう言う発想ができるのだと、セレブ的発言に否定的でしたが、それは、例えばの話で、命とか、取り返しのつかない物以外は、気軽に考えなさいと言う意味だったと、後からわかったのです。

病気に罹っている時は、偏った考えに陥りやすいので、まずは、ゆっくり睡眠を取り身体を休め、眠れない時や症状の酷い時は
薬に頼って、不安を軽くしてから、考え方を変えて行く、認知の歪みを修正していく事を始めればいいと思います。
認知の歪みを修正していく事も、医師の支持的心理療法と言って、カウンセリングを受けていく事で、やっていきます。

薬を飲む事に、罪悪感がある場合もありますが、必要だから出されているので、医師を信用して飲む事が大事です。