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母乳が出にくくなってきた

No.9　16/10/25 05:36
通行人9 あ+あ-

ごはん食べてますか？
白米や玄米のことです
炭水化物をきちんと取ると母乳の出が良くなりますよ
里芋やじゃがいもなど芋類も良いです

パンとか麺とかでなく「ごはん」を中心に、きちんと調理した「おかず」と一緒にバランス良く食べてください

大変な時期だと思いますが、母乳を与えるお母さんの食生活はとても大切です
お母さんが食べたものから身体が作られ母乳が作られます
その母乳の栄養でお子さんの身体が作られます

素材から調理した昔ながらの和食メニューを、ぜひ意識して食生活に取り入れてみてください

お母さんの健康とお子さんの健やかな成長をお祈りいたします

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