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朝8時、9時の起床は遅い？

No.1　16/10/22 01:29
通りすがり ( ♀ 5otJe ) あ+あ-

保育園や幼稚園に通うようになったら、6時半～7時くらいが理想的ですが、今はまだ小さいので、自発的に起きるなら、無理に早くしなくても大丈夫ですよ？

早寝をさせたいなら、まず朝に起こしたい時間に起こして、朝日と朝の空気を吸わせると体内時計がリセットされます。

数日続けると体にリズムが出来上がります。
夏場の方が、日の出が早いので、日の出が遅くなる前、今がタイミング的にはギリギリですが、
せっかくリズムが出来上がりつつあるなら、無理に矯正しなくてもいいんじゃないかな？
保育園や幼稚園に通うようになる3か月前くらいには、リセットしておいた方がいいかも？

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