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少食でこれからはいきたい。

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名無し
16/09/22 09:25(最終更新日時)

44歳です。
最近になり、揚げ物なんかを食べると胃がもたれる？感覚が分かる様になり、また胸やけ？という感覚も分かる様になりました。歳だなぁと思います。
胃に負担をかけていたのだなと…。
ただ、私がそうなり始めたのは最近です。
そこで胃がもたれやすい食事には何があるか？また胸やけしやすい食事とはどんなものが揚げ物以外であるか教えて下さい。

いつも、3食食べなきゃいけないんだという頭がありましたが、最近は無理に3食食べる必要ないんじゃないかと思う様になりました。
2食食べる位で丁度よく、今日は結局昼ちょっと食べただけです。
けど、不思議とお腹空きません。日中は仕事で動いてるのにです。
あまり、無理に食べる必要ないんじゃないかと…。
ただ、昨日かな？夕方フラッときました。(笑)
そして、舌がジーンと痺れた様な感覚を覚えました。
血糖が足りないとか一時的になったんですかね？

今は174cmで70キロ位ですが、60キロ位を目指したいです。
片岡鶴太郎さんが理想的です。断食されてるのかな…。