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ダイエット食や便秘解消など

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ダイエット中
16/05/27 18:42(最終更新日時)

前にはてなで話題になっていたのですが、
こちらで便秘によくない食べ物一覧が紹介されていました。
http://xn--wtqz93e7if64ez8xnga.com/?p=158

この中の一つに体を冷やすものとあります。

私はダイエットにいいと聞き、毎日アイスを食べるようにしていました。
アイスを食べ始めてから便秘がひどくなり、
逆に２ｋｇほど増えてしまいました。
※食事の量は半分ほどに抑えているのに＞＜

これってアイスはやめたほうがいいのですかね？

と体験談みたいになって今いましたが、
こちらのスレッドで皆さんがダイエット時に食べているものや
その効果・失敗談等共有できたと思います。

何卒宜しくお願いします！