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ウエスト75cmの女子高生

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匿名さん（ ♀ ）
16/05/20 15:20(最終更新日時)

150cm48kgの女子高生です。
身長と体重だけみたら標準値なのですが、ウエストが75cmもあってものすごいデブです。
よく下腹にショーツやズボンのゴムの跡が着くぐらいやばいです。
下半身も太くて嫌になります。
顔は小さいと言われるのに…
鏡で見たらとてもアンバランスなんです。
小さい頃から便秘で、小学生の頃に側湾症になってからだんだん骨盤が歪んできて毎日股関節鳴ります。(笑)

日常生活で気をつけてることは、
・移動時はなるべく早く歩く
・階段を使う
・摂取カロリー＜消費カロリーを意識する
ぐらいです。

走りたいのですが運動する時間がほとんど取れません。
バイトはほとんど立ち仕事なのでとても足に負担がかかります。
とりあえず一ヶ月で2~3キロ痩せたいです。
それと同時に二の腕、太もも、ふくらはぎ、下腹に効く時短で家でできるお手軽な運動や体操を教えてください。
色々なアドバイスをお願いします。

またメディキュットって使ってて効果ありますか？