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パーソナリティ障害？

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匿名
16/05/22 02:50(最終更新日時)

長くなりますが…。

旦那に精神的な病気じゃないかと言われ、パーソナリティ障害を知り、調べていくうちに自分に当てはまることも多く、もしかしたら自分はパーソナリティ障害なのでは？と思ったものの、相談できる人もおらず、ここに投稿させていただきます。

些細なことでイライラしてしまう。
そのイライラを抑えることができない。
過去にあった嫌な出来事を忘れられず、もしかしたら今も…と、ずっと不安が消えない。
ついさっきまで強く威張っていたのに、急に悲しい気持ちになって泣いてしまう。
疲れる、面倒くさいなどと言われると、それなら私から離れればいいでしょ、などと相手を突き放すようなことを言う。
そのくせ、一人にされると不安になる。
衝動的に物を壊す。
リストカットや首を絞めるなど自傷行為をしたり、自分なんか死ねばいいと思ったり言ったりする。
子供に当たってしまう。
必要以上に子供を怒ってしまう。
気持ちが落ち着いてくると、何てことをしてしまったのだろう、と罪悪感に苛まれる。

旦那と喧嘩をしてしまったときや、子供が言うことをなかなか聞かない時などに私がよく起こしてしまう言動です。

旦那には毎回呆れられ、面倒くさがられます。
お前はキチガイだ、病気だ、お前といるとこっちがおかしくなる等言われます。
旦那に殴られたり蹴られたり、死ね、殺してやると言われたこともありますが、旦那曰く、今まで付き合ってきた女に手を挙げたことはない。こうやって手を挙げてしまったのは全て私がそうさせているそうです。

悲しくなったりイライラしたり、感情の突起が激しいことも、一度爆発すると自分をコントロールできなくなるのも自覚はしています。
病院に行ったほうがいいと言われてたのですが、精神科や心療内科には行ったことがなく、パーソナリティ障害の可能性があるときには、どちらを受診すれば良いのかもわかりません。

私自身、もう少し我慢できれば、もう少し余裕が持てたら喧嘩も減るかな、喧嘩してしまってもこんなに大きくならずに済んだかな…と思うのですが、後に思うだけでなかなか上手くいきません。

なにか自分を落ち着かせる方法や、上手く改善できそうなアドバイスなどがありましたら教えていただきたいです。