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サプリメントの種類について

No.12　15/11/24 22:34
痩せたい！10 ( ♂ ) あ+あ-

えーっと、「発毛用」のサプリを飲み始めたのはハゲが気になり始めた３か月ぐらいまえからで、それまでは、シミそばかす対策に数種類のサプリを飲んでいました。今も、継続して飲んでます。

ざっとあげると、「ビタミンＣ」「ビタミンＢ」「Ｌ－システイン」。。

美肌対策はこれぐらいですかね。

後は、健康維持のサプリが多いですね。

「亜鉛」「ビオチン」「リジン」「ＤＨＡ・ＥＰＡ」「カリウム」「乳酸菌」
「アルギニン＆オルニチン」「タウリン」

亜鉛、ビオチン、リジン、はハゲ対策です。肌にも良いです。
カリウムは浮腫み防止、アルギニン＆オルニチンは脂肪燃焼効果に期待。
タウリンは栄養ドリンクの有効成分なので、元気な毎日のため。

あと、無駄に飲んでるのが「カルシウム」「マグネシウム」「ビタミンＤ」
「プラセンタ」「アサイ―」「ビタミンＢ１２」「ダイエットサポート（商品名）」

それと総合的なビタミン、ミネラルのサプリも一種類飲んでます。

このうち、無駄に飲んでる７種類のサプリは飲み終わったらリピはナシです。
効果は全く感じられませんでした。

それと、カゼイプロテインを寝る前に飲んでいます。

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