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デブは醜い
No.148 15/11/19 16:38
名無し30 あ+あ-
質の良いものを食べる、夜は軽めにするだからって昼間暴食言い訳じゃない、定期的に有酸素運動をする、半身浴は毎日20分くらいします、2日に1度は体重計にのる、定期的に背中チェックする←ダイエット後維持のはなしね。ってことは肥満から普通ならこれ以上の努力は必要です。朝普通に食べる昼は軽め夜も軽め、体脂肪の貯蓄が沢山あるのですから、噂の餓死スイッチなんで入りませんよ。だってﾃﾞﾌﾞなまま餓死する人なんていないと思いますよ。
ガリガリになるには体質じゃない以上涙ぐましい努力が要りますが（特に骨太さんは）
ﾃﾞﾌﾞから普通体型は少しの我慢でなれる☺🙌
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