注目の話題: ピアノが弾けるは天才; コンビニ店員、怖い; 既読ついてもう10日返事なし

なんで太ったのかな

レス6　 HIT数 1615 あ+ あ-

ダイエット中（ ♀ ）
15/09/11 05:17(最終更新日時)

ダイエット３ヶ月目です。
9キロ減りました。
現在生理前です。
いつもなら生理前でも体重増えないのですが、今朝、少し増えていました。
食事の量は増えていないのに…

朝7時
バナナ豆乳シェイク(生理前はいつも飲んでる)
ごはん少し(３口程)
キノコとたまねぎと高野豆腐の煮物
納豆

昼13時
ごはん１杯
スープカレー(キャベツと人参と高野豆腐入り)

夜
お茶のみ

でした。
いつもよりむしろ少ないくらいなはずなのですが、なぜふえたのかがわかりません。

いつもと違う事と言えば、水分の摂り方と昨日はいつもよりよく動いた事くらいで、いつもは午前中すごくたくさん水分を摂りますが昨日は午前はあまり水分を摂れず、昼に摂りました。
あと、昨日は１日中バタバタあちこち出掛けていてすごく体が疲れました。

何がいけなかったのかわかりません…
今日はどんな食事をしたらいいでしょうか？