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フルマラソンでサブ4 第2幕

No.197 17/01/28 08:57
野球好き81
あ+あ-

1/29
久々の朝ラン17km。そろそろ長めの距離を力入れて走れないとね…とはいえ、17kmって以前は普通に走ってた距離。衰えを感じるな…
17km 100分54秒 5分56秒/km
8.8km 54分04秒 6分09秒/km
8.2km 46分50秒 5分43秒/km

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